چند بار باید ملحفه و حوله را بشوییم؟

البته برنامه نظافت افراد با یکدیگر متفاوت است و نمی توان نسخه ثابتی را برای همه در نظر گرفت. با این حال، آمار نشان می دهد که بسیاری از ما ملحفه و لوازم حمام خود را به اندازه کافی نمی شوییم. معمولاً شستن ملحفه‌ها و حوله‌های حمام هر یک تا دو هفته توصیه می‌شود، اما مطالعه‌ای که توسط Sleep Advisor انجام شده است نشان می‌دهد که افراد به طور متوسط ​​این فاصله را تا حدود 24 روز افزایش می‌دهند. این مدت حتی برای روبالشی ها به حدود 25 روز می رسد. مردان مجرد وضعیت بدتری دارند. بر اساس یک مطالعه در بریتانیا، اکثر آنها شستن یا تعویض ملحفه ها را تا چهار ماه به تعویق می اندازند. اگر این کار برای شما زیاد به نظر می رسد، بد نیست بدانید که حدود 5 درصد از افراد تنها یک یا دو بار در سال ملحفه های خود را می شویند.

چرا شستشوی منظم ملحفه ها مهم است؟

دکتر ساندرا A. متخصص آلرژی و ایمونولوژیست هو می گوید:

ما هر روز سلول های پوست را از دست می دهیم و این سلول ها منبع غذایی برای مایت های گرد و غبار هستند. بنابراین، حذف منظم سلول‌های مرده پوست و مایت‌های گرد و غبار از طریق شستشو به محیط رختخواب که حدود یک سوم عمر خود را در آن می‌گذرانید، کمک می‌کند تا شرایط مناسب‌تری داشته باشد.

دکتر هو به افرادی که به کنه های گرد و غبار حساس هستند توصیه می کند که فاصله زمانی یک تا دو هفته ای را رعایت کنند و ملحفه ها و حوله های حمام را با آب داغ بشویند. اگر ماشین لباسشویی چنین گزینه ای دارد، استفاده از برنامه مخصوص ملحفه یا حوله نیز می تواند انتخاب خوبی باشد.

درک اهمیت این برنامه منظم از نظر بهداشتی کار سختی نیست، اما نکته نگران کننده چیزهایی است که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند. میکروب ها، هاگ ها و انواع دیگر ذرات تقریباً در تمام سطوحی که ما روزانه با آنها در تماس هستیم وجود دارند. حتی روی حوله های ظاهرا تمیز. سلول های پوست جدا شده از بدن، که باکتری ها از آنها تغذیه می کنند، با خشک شدن بدن همراه با مجموعه وسیعی از موجودات روی سطح پوست به حوله منتقل می شوند. در نتیجه محیط میکروبی حوله با لباس یا ملحفه متفاوت است و پس از هر بار استحمام مجموعه ای از عناصر مختلف در آن تشکیل می شود.

به عبارت ساده، بدن، حوله ها و ملحفه های شما در نهایت به اکوسیستم های جداگانه ای برای تجمع میکروب ها و کنه ها تبدیل می شوند. هرچه شستن آنها را به تعویق بیندازید، فرصت های بیشتری برای رشد این محیط ها در اختیار شما قرار می گیرد.

تاثیر آلودگی بر آلرژی و سلامتی

به گفته دکتر هو، پیامدهای این وضعیت می تواند بسیار گسترده باشد. به خصوص برای حدود 20 میلیون نفر در ایالات متحده که از آلرژی به کنه گرد و غبار رنج می برند.

دکتر هو می گوید:

آلرژی به کنه های گرد و غبار می تواند باعث آسم، رینیت آلرژیک و حتی تشدید اگزما شود. این علائم نه تنها می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد، بلکه ممکن است عوارضی مانند بستری شدن در بیمارستان به دلیل آسم، عفونت های سینوسی و عفونت های پوستی ثانویه ناشی از تشدید اگزما را نیز ایجاد کند. مشکلی که به دلیل خراشیدگی و آسیب به پوست رخ می دهد.

بنابراین، هرچه شستن ملافه و حمام را بیشتر به تعویق بیندازید، محیط دنج خانه می تواند به تختی پر از میکروب، کنه و سایر عوامل میکروبی تبدیل شود. در مورد ملحفه ها باید به لکه های قابل مشاهده، آثار عرق، خرده های غذا، کثیفی یا حشرات توجه کنید. تغییر بافت ورق و ایجاد حالت چسبناک یا لزج نیز می تواند نشانه زمان شستشو باشد. بوی نامطبوع یکی از مهم ترین علائم هشدار دهنده حوله های حمام است. بدن همچنین ممکن است علائم واضح تری نشان دهد که زمان شستن این اقلام فرا رسیده است.

دکتر هو توصیه می کند:

اگر علائم آسم یا آلرژی شما بدتر شده است و از آخرین باری که ملحفه و حوله خود را شسته اید بیش از چند هفته گذشته است، بهتر است فوراً شستن این وسایل را در اولویت قرار دهید.

در نهایت، توصیه کلی این است که حداقل یک یا دو بار در هفته ملحفه و حوله خود را بشویید.