• تبلیغات
  • تماس با ما
سه شنبه, مهر ۴, ۱۴۰۲
  • ورود
خبرجو | زندگی - اقتصاد - سبک - اخبار روز جهان
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
خبرجو | زندگی - اقتصاد - سبک - اخبار روز جهان
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی شیوه زندگی

“کتلت سویا”، غذای گیاهی فوق العاده خوشمزه و مقرون به صرفه

سامان پاکدل توسط سامان پاکدل
۰۲ خرداد ۱۴۰۲
در شیوه زندگی
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
0 0
0
کتلت سویا را می توانید با سیب زمینی خام یا آبپز تهیه کنید و بهتر است سویا را کمی خیس کرده سپس میکس کنید. مطمئن باشید با یک بار تهیه این کتلت جزء روتین غذایی شما می شود.
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

کتلت سویا یکی از کتلت های رژیمی است که بر خلاف نظر برخی بسیار خوش طعم است و می تواند رقیب خوبی برای کتلت های دیگر باشد.

همانطور که در صبح گزارش شده، کتلت سویا را می توان با سیب زمینی خام یا آب پز تهیه کرد و بهتر است سویا را کمی خیس کرده و سپس مخلوط کنید. مطمئن باشید که وقتی این کتلت را تهیه کردید، به برنامه غذایی شما تبدیل خواهد شد.

عناصر:

1 عدد تخم مرغ

1 عدد سیب زمینی

1 عدد پیاز

سیر 3 حبه

300 گرم سویا

جعفری 1 قاشق غذاخوری

نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، تخم گشنیز به میزان لازم

طرز تهیه:

ابتدا دانه های سویا را با مقداری آب ولرم به مدت 10 دقیقه خیس کنید.

سپس آب را فشار دهید تا کاملا خشک شود.

سیب زمینی، پیاز و سیر را پوست بگیرید و سویا را با مواد خوب مخلوط کنید.

مواد را با پیاز، سیب زمینی رنده شده و پوره سیر مخلوط کنید.

پوره سیب زمینی، لوبیای سویا، پیاز و سیر را با هم در ظرفی بریزید، تخم مرغ، جعفری، ادویه و نمک را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد خوب با هم مخلوط شوند.

تابه ای به اندازه مناسب را روی حرارت قرار دهید و روغن بریزید تا داغ شود.

سپس کتلت را از مخلوط خارج کرده و با دست خوب فرم دهید سانوش جان

 

نوشته «کتلت سویا» غذای گیاهی فوق العاده خوشمزه و مقرون به صرفه اول صبح. ظاهر شد.

پست قبلی

آیا می دانستید این سلبریتی ها مسلمان شده اند؟

پست‌ بعدی

فعالیت بلاک چین دش برای چند ساعت متوقف شد

سامان پاکدل

سامان پاکدل

مرتبط پست ها

خرید لوازم خانگی
شیوه زندگی

راهنمای خرید لوازم خانگی

۰۷ شهریور ۱۴۰۲
رنگ موی اسکالیم ساخت کجاست
شیوه زندگی

رنگ موی اسکالیم ساخت کجاست؟ + [0 تا ۱۰۰ رنگ مو اسکالیم]

۰۷ مرداد ۱۴۰۲
images 1690176709 64be0cc521462
شیوه زندگی

هر چند وقت یکبار باید سگ ها را شست؟

۰۴ مرداد ۱۴۰۲
images 1690361270 64c0ddb686177
شیوه زندگی

پرورش نیمچه مرغ محلی با تورنگ طلایی

۰۴ مرداد ۱۴۰۲
دسر هویج
شیوه زندگی

«دسر هویج»، یک دسر فوق العاده خوشمزه و آسان با طعمی متفاوت

۰۳ مرداد ۱۴۰۲
عوارض ترکیب عسل و خربزه برای بدن
شیوه زندگی

با خوردن همزمان عسل و خربزه چه اتفاقی می افتد؟

۰۳ مرداد ۱۴۰۲
بارگذاری بیشتر
پست‌ بعدی
توقف فعالیت بلاکچین دش

فعالیت بلاک چین دش برای چند ساعت متوقف شد

گفتگو در مورد این post

توصیه شده

1694345575 آغاز به کار مرکز خدمات ابری هوآوی در عربستان

آغاز به کار مرکز خدمات ابری هوآوی در عربستان

2 هفته پیش
نیوشا ضیغمی بازیگر مطرح و سرشناس ایرانی در اینستاگرامش تصویری جالب و قدیمی را از چهره قبل معروفیتش منتشر کرد.

«نیوشا دیغمی» با افشای این عکس همه را شوکه کرد

4 ماه پیش

از دست ندهید

از مهارت جدید ربات انسان نمای اپتیموس

رونمایی از مهارت جدید ربات انسان نمای اپتیموس

۰۳ مهر ۱۴۰۲
های SSD جدید سیگیت عرضه شد

حافظه های SSD جدید سیگیت عرضه شد

۰۳ مهر ۱۴۰۲
1695634595 جزییات جدید از پردازنده های نسل پنجم اینتل

جزییات جدید از پردازنده های نسل پنجم اینتل

۰۳ مهر ۱۴۰۲
جدید هوآوی ۶ برابر سریع تر از بلوتوث است

فناوری جدید هوآوی ۶ برابر سریع تر از بلوتوث است

۰۳ مهر ۱۴۰۲

خبرجو تازه‌ترین اخبار در سراسر دنیا در حوره های مالی , فرهنگی , اقتصادی و ... را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت.

ما را دنبال کنید

اخبار اخیر

از مهارت جدید ربات انسان نمای اپتیموس

رونمایی از مهارت جدید ربات انسان نمای اپتیموس

۰۳ مهر ۱۴۰۲
های SSD جدید سیگیت عرضه شد

حافظه های SSD جدید سیگیت عرضه شد

۰۳ مهر ۱۴۰۲

دسته بندی ها

  • ارز دیجیتال
  • اقتصاد و سرمایه
  • تناسب اندام
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • فرهنگ و هنر
  • فناوری
  • تبلیغات
  • تماس با ما

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم

افزودن لیست پخش جدید