• تبلیغات
  • تماس با ما
سه شنبه, تیر ۲۴, ۱۴۰۴
  • ورود
خبرجو
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
خبرجو
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی شیوه زندگی

“کتلت سویا”، غذای گیاهی فوق العاده خوشمزه و مقرون به صرفه

سامان پاکدل توسط سامان پاکدل
۰۲ خرداد ۱۴۰۲
در شیوه زندگی
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
0
کتلت سویا را می توانید با سیب زمینی خام یا آبپز تهیه کنید و بهتر است سویا را کمی خیس کرده سپس میکس کنید. مطمئن باشید با یک بار تهیه این کتلت جزء روتین غذایی شما می شود.

کتلت سویا یکی از کتلت های رژیمی است که بر خلاف نظر برخی بسیار خوش طعم است و می تواند رقیب خوبی برای کتلت های دیگر باشد.

همانطور که در صبح گزارش شده، کتلت سویا را می توان با سیب زمینی خام یا آب پز تهیه کرد و بهتر است سویا را کمی خیس کرده و سپس مخلوط کنید. مطمئن باشید که وقتی این کتلت را تهیه کردید، به برنامه غذایی شما تبدیل خواهد شد.

عناصر:

1 عدد تخم مرغ

1 عدد سیب زمینی

1 عدد پیاز

سیر 3 حبه

300 گرم سویا

جعفری 1 قاشق غذاخوری

نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، تخم گشنیز به میزان لازم

طرز تهیه:

ابتدا دانه های سویا را با مقداری آب ولرم به مدت 10 دقیقه خیس کنید.

سپس آب را فشار دهید تا کاملا خشک شود.

سیب زمینی، پیاز و سیر را پوست بگیرید و سویا را با مواد خوب مخلوط کنید.

مواد را با پیاز، سیب زمینی رنده شده و پوره سیر مخلوط کنید.

پوره سیب زمینی، لوبیای سویا، پیاز و سیر را با هم در ظرفی بریزید، تخم مرغ، جعفری، ادویه و نمک را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد خوب با هم مخلوط شوند.

تابه ای به اندازه مناسب را روی حرارت قرار دهید و روغن بریزید تا داغ شود.

سپس کتلت را از مخلوط خارج کرده و با دست خوب فرم دهید سانوش جان

 

نوشته «کتلت سویا» غذای گیاهی فوق العاده خوشمزه و مقرون به صرفه اول صبح. ظاهر شد.

پست قبلی

آیا می دانستید این سلبریتی ها مسلمان شده اند؟

پست‌ بعدی

فعالیت بلاک چین دش برای چند ساعت متوقف شد

سامان پاکدل

سامان پاکدل

مرتبط پست ها

e4c2af66 9f11 43c4 b291 c6d5aa4be844
شیوه زندگی

چرا برخی سایت‌ها فقط با آی پی ایران باز می‌شوند؟

۲۳ تیر ۱۴۰۴
4d374aca 90ab 492e 86c4 af4c4484abf1
شیوه زندگی

نقش کلیدی گریس صنعتی در کاهش سایش و افزایش عمر بلبرینگ‌ها

۲۱ تیر ۱۴۰۴
8d3bbdf3 bfef 4bbc b73d 75cfad470f1c
شیوه زندگی

15 دلیل برای انتخاب ترمووود

۲۱ تیر ۱۴۰۴
62ead363 532d 4e25 b951 f5f8c52239c8
شیوه زندگی

مقایسه بهترین برندهای ایرانی لوازم خانگی در سال ۱۴۰۴ | کدام برند ارزش خرید دارد؟

۱۶ تیر ۱۴۰۴
6ebc684d e354 4347 95ff 7c080cb3c9a6
شیوه زندگی

بهترین دارو برای تقویت مو چیست؟

۱۵ تیر ۱۴۰۴
e72ef5c9 e9d7 40cb 9a3d 39e3dcb0e4d1
شیوه زندگی

معرفی جاهای تاریخی شهر کرمانشاه برای یک سفر دلچسب

۰۹ تیر ۱۴۰۴
بارگذاری بیشتر
پست‌ بعدی
توقف فعالیت بلاکچین دش

فعالیت بلاک چین دش برای چند ساعت متوقف شد

گفتگو در مورد این post

توصیه شده

بطری‌های آب از صندلی توالت کثیف‌تر هستند

وسیله ای آلوده تر از توالت فرنگی که حتی فکرش را هم نمی کنید!

2 سال پیش
نوربی پرس

یک ایرانی کاندیدای بهترین هافبک جام ملت‌ها

1 سال پیش
اصطلاحات و کلمات تاجیک در مجموعه تلویزیونی پایتخت ؛ خانه

اصطلاحات و کلمات تاجیک در مجموعه تلویزیونی پایتخت ؛ خانه کجاست؟

3 ماه پیش
تعادل در بازار سکه و ارز با حراج شمش طلا| ایجاد بازارهای جدیدی که نقدینگی را از کف بازار جمع می کند

تعادل در بازار سکه و ارز با حراج شمش طلا| ایجاد بازارهای جدیدی که نقدینگی را از کف بازار جمع می کند

1 سال پیش

از دست ندهید

J35xiSPEeoqUs7nHPZgpU7sqcviejZvXHPXtVEAP

رمزگشایی از نوسانات قیمت میلگرد: درک پویایی بازار و نقش داده‌های به‌روز

۲۴ تیر ۱۴۰۴
بواسیر

درمان قطعی بواسیر با لیزر؛ پایان دردهای همیشگی در بیماری های نشیمنگاهی

۲۴ تیر ۱۴۰۴
e4c2af66 9f11 43c4 b291 c6d5aa4be844

چرا برخی سایت‌ها فقط با آی پی ایران باز می‌شوند؟

۲۳ تیر ۱۴۰۴
unnamed

ترکیب قدرت و دقت؛ الکتروموتور زیمنس و گیربکس حلزونی SEW در کنار هم

۲۳ تیر ۱۴۰۴

دیگر رسانه ها

اجاره خودرو

خبرجو تازه‌ترین اخبار در سراسر دنیا در حوره های مالی , فرهنگی , اقتصادی و ... را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت.

ما را دنبال کنید

اخبار اخیر

J35xiSPEeoqUs7nHPZgpU7sqcviejZvXHPXtVEAP

رمزگشایی از نوسانات قیمت میلگرد: درک پویایی بازار و نقش داده‌های به‌روز

۲۴ تیر ۱۴۰۴
بواسیر

درمان قطعی بواسیر با لیزر؛ پایان دردهای همیشگی در بیماری های نشیمنگاهی

۲۴ تیر ۱۴۰۴

دسته بندی ها

  • ارز دیجیتال
  • اقتصاد و سرمایه
  • تناسب اندام
  • دسته‌بندی نشده
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • فرهنگ و هنر
  • فناوری

همکاران

  • اخبار اقتصاد
  • سازه های نمایشگاهی یارسام
  • چاپ فلت بد یووی پرینت
  • موسسه حقوقی
  • وکیل کرمانشاه
  • تجهیزات ترافیکی
  • تیتنا- پایگاه خبری حوادث ایران
  • شیشه شوی خودرو نانوسان
  • پودر اصلی ابردوا
  • ابردوا معجزه قرن
  • کرم تاخیری ماتادور اصل
  • انفتی باز
  • قفسه راک
  • ابزار رایگان هوش مصنوعی
  • خرید قسطی موبایل بدون ضامن
  • ساختمان پزشکان
  • انفتی باز
  • خرید کفپوش اپوکسی
  • نرم افزار رستوران رایگان
  • بهترین بانک برای حساب ارزی
  • اجاره خودرو در کرج
  • تبلیغات
  • تماس با ما

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال