حرکت صفحه هالتر متناوب در زیر سینه یک تمرین بسیار موثر برای تقویت عضلات سینه و عضلات اطراف شانه است. این تمرین علاوه بر افزایش قدرت عضلات این نواحی به...

رژیم های گیاهخواری در سال های اخیر در بین بسیاری از ورزشکاران رایج شده است و دلیل آن مشخص است: سلامت بدن، بهبود عملکرد و کاهش وزن. بسیاری از مردم...

محمدرضا گلزار در بخشی از گفتگوی جدید خود درباره فیلم مورد علاقه خود و سریالی که در حال تماشای آن است توضیح داد. به گزارش صبح امروز، قسمت هایی از...

وقتی صحبت از ورزش می شود، بسیاری از افراد با انرژی شروع به کار می کنند، اما پس از مدتی انگیزه آنها کاهش می یابد و ادامه کار دشوار می...

وقتی در مورد ورزش صحبت می کنیم، اولین سوالی که به ذهنمان می رسد این است که کدام نوع ورزش بهتر است؟ آیا باید روی تمرینات هوازی مانند دویدن و...

برخی اخبار تایید نشده حاکی از آن است که سید حسین حسینی مجری برنامه افق فلسطین با اظهارات جنجالی خود همواره در اخبار بوده و از سوی مدیران صدا و...

امروزه حفظ تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی ما تبدیل شده است. همه ما دوست داریم بدنی سالم و قوی داشته باشیم، اما رفتن به باشگاه همیشه ممکن...

ورزش های حرکتی و تمرینات برای قسمت های خاص بدن از جمله حرکت مگس زیر سینه، هالتر چکشی نیمه پایین از جمله فعالیت های محبوب در دنیای ورزش و تناسب...

حرکت نیمه بلند هالتر چکشی زیر سینه یک تمرین بسیار موثر و چالش برانگیز در دنیای تناسب اندام است. این تمرین به دلیل ترکیب چند حرکت که عضلات مختلف بدن...

آیدا پناهنده این روزها خود را برای ساخت سریالی به نام «جادوی سفید» آماده می کند. سریالی که قراره نیمه دوم باشه!؟ برو جلوی دوربین این مینی سریال در 8...