راهنمای انتخاب بهترین ساعت های هوشمند مناسب برای ورزش و تناسب اندام

در طول دهه گذشته، ساعت‌های هوشمند از ابزارهای ساده برای نمایش اعلان‌ها یا شمارش مراحل به سیستم‌های هوشمند برای نظارت بر سلامت بدن تبدیل شده‌اند. امروزه ساعت هوشمند مجموعه کاملی از حسگرها را برای نظارت بر ضربان قلب، سطح استرس، کیفیت خواب و اکسیژن خون ارائه می دهد. با توجه به این پیشرفت‌ها و همچنین تنوع بالای محصولات موجود در بازار، خرید ساعت هوشمند دشوارتر از همیشه شده است. به همین منظور در این مقاله قصد داریم با معرفی مدل های اقتصادی تا پرچمدار کاربران را در انتخاب گزینه مناسب راهنمایی کنیم.

بهترین ساعت های هوشمند برای ورزش و تناسب اندام

بازار ساعت هوشمند یکی از آن بازارهایی است که به دلیل تقاضای زیاد برندهای زیادی را به خود جذب کرده است. در ادامه با چهار مدل با ارزش موجود در بازار که می توانند ارزش خرید بالایی داشته باشند آشنا می شویم. قبل از معرفی این ساعت ها می توانید مشخصات آنها را در جدول زیر مقایسه کنید.

1. اپل واچ سری 11; بهترین گزینه برای کاربران آیفون

ساعت های اپل سال هاست که به عنوان بهترین گزینه در بازار ساعت های هوشمند مطرح بوده و سری 11 نیز مانند همیشه توانسته جایگاه این محصولات را در بازار تقویت کند. این ساعت چه از نظر طراحی و چه از نظر دقت سنسور در سطحی است که می توان آن را سلطان بازار ساعت هوشمند دانست. اگر کاربر آیفون هستید و می خواهید بهترین تجربه ممکن را داشته باشید، اپل واچ سری 11 بهترین انتخاب خواهد بود.

ویژگی های مهم ورزشی و سلامتی:

• نظارت بر سلامت پیشرفته با توانایی تشخیص فیبریلاسیون دهلیزی و آپنه خواب.
• ردیابی دقیق حرکات ورزشی، از تمرینات سبک تا تمرینات قدرتی.
• امکان برقراری تماس و پخش موسیقی بدون در دست گرفتن گوشی.
• دقت بالا در اندازه گیری ضربان قلب، مسافت و مکان.

2. گلکسی واچ 8; با ارزش ترین انتخاب برای کاربران اندروید

گلکسی واچ 8 جدیدترین پرچمدار سامسونگ در بازار ساعت های هوشمند است و با کمک هوش مصنوعی نقش یک مربی سلامت اختصاصی را برای کاربران ایفا می کند. شاید این مدل از نظر سخت افزاری نسبت به نسل قبل تغییری نداشته باشد اما در عوض قابلیت های هوش مصنوعی آن به قدری کاربردی و موثر است که ارزش خرید دستگاه را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. اگر به دنبال ساعتی همه کاره با تمرکز بر تجزیه و تحلیل داده های سلامت و ویژگی های هوشمند هستید، Galaxy Watch 8 همان چیزی است که شما نیاز دارید.

ویژگی های کلیدی و قابلیت های ورزشی:

• یک مربی مجازی برای کمک به برنامه ریزی تمرینات و بهبود کیفیت خواب با ارائه توصیه های شخصی بر اساس سطح تناسب اندام کاربر.
• نظارت بر پارامترهای مختلف سلامت مانند اندازه گیری سطح آنتی اکسیدان ها و شاخص توده بدنی.
• پشتیبانی از بیش از 40 حالت ورزشی برای انواع تمرینات روزانه.
• دقت بالای سنسور اندازه گیری ضربان قلب.
• باتری با عمر حدود 26 ساعت که برای استفاده روزانه و تمرینات نیمه سنگین کافی است.

3. مخلوط تعادل; بهترین گزینه اقتصادی برای ورزشکاران

Amezfit Balance یکی از ساعت های اقتصادی موجود در بازار است که نشان می دهد برای دسترسی به امکانات بهداشتی نیازی به پرداخت هزینه های سنگین نیست. این محصول بیشتر بر روی نظارت بر خواب و ریکاوری بعد از تمرین تمرکز دارد و به لطف رابط کاربری ساده اش بهترین گزینه برای کاربران مبتدی با بودجه متوسط ​​به حساب می آید. Amazfit Balance یک نقطه ضعف مهم دارد و آن نداشتن گوریلا گلس یا شیشه یاقوت است که باعث می شود صفحه نمایش آن به راحتی خراشیده شود.

ویژگی های مهم Amezfit تعادل:

• وزن آن 35 گرم است که برای استفاده طولانی مدت مناسب است.
• عمر باتری تا 14 روز با استفاده سبک و تا 7 روز با استفاده زیاد با GPS.
• پشتیبانی از GPS دو بانده با قابلیت اتصال به شش سیستم ماهواره ای برای یافتن موقعیت دقیق.
• اندازه گیری شاخص توده بدن، ضربان قلب، استرس و اکسیژن خون.
• محاسبه امتیاز آمادگی جسمانی از 1 تا 100 بر اساس فعالیت های ورزشی و تجزیه و تحلیل وضعیت بدن.

4. Xiaomi Smart Band 10; بهترین ردیاب ورزشی ارزان

اگر به دنبال یک ردیاب اسپرت ساده و کوچک هستید که قیمت بالایی هم نداشته باشد بهترین گزینه شیائومی اسمارت بند 10 یا می بند 10 است، اگرچه دقت سنسورها و قابلیت های نرم افزاری این محصول گرانتر از ساعت های هوشمند نیست، اما ارزش خرید دارد و برای اکثر کاربران به خصوص افرادی که می خواهند ورزش را شروع کنند گزینه بسیار مناسبی است.

ویژگی های کلیدی Smart Band 10:

• امکان شمارش مراحل، ضربان قلب، پایش خواب، اکسیژن خون با دقت قابل قبول.
• صفحه نمایش بزرگ AMOLED با کیفیت و وضوح بالا.
• عمر باتری بیش از 14 روز.
• پشتیبانی از ده ها حالت مختلف ورزشی

نکات کلیدی در انتخاب ساعت هوشمند برای تناسب اندام

برخی از برندها، مانند Fitbit، اشتراک های ماهانه را برای ارائه داده هایی مانند ردیابی خواب یا نمرات بازیابی ارائه می دهند. اگر نمی خواهید اشتراک بخرید، برندهای اپل، سامسونگ و شیائومی انتخاب های بهتری هستند. همچنین، حتما به اپلیکیشن با ساعت مورد نظر خود توجه کنید. همانطور که سایت Wearable اشاره می کند:

رازی که بسیاری از برندها از گفتن آن اجتناب می کنند این است که نرم افزار مهم تر از سخت افزار است. حتی اگر یک ردیاب ارزان بخرید، اگر برنامه پر از اعداد نامفهوم باشد و هرگز به آن برنگردید، فایده چندانی نخواهد داشت.

نتیجه گیری

بازار گجت های پوشیدنی مانند ساعت و مچ بند هوشمند به قدری متنوع شده است که برای هر سلیقه و بودجه ای گزینه ای مناسب وجود دارد. اگرچه بسیاری از این مدل ها مجموعه کاملی از امکانات ورزشی و سلامتی را ارائه می دهند، اما بهترین انتخاب برای هر فرد به سیستم عامل، بودجه، سبک زندگی و نوع فعالیت ورزشی گوشی بستگی دارد.

برای کاربران آیفون، اپل واچ سری 11 از نظر دقت، ویژگی ها و ادغام با اکوسیستم iOS بهترین گزینه محسوب می شود. کاربران اندروید با Galaxy Watch 8 می توانند ترکیبی از ویژگی های مبتنی بر هوش مصنوعی و کیفیت ساخت بالا را داشته باشند. از طرفی Amezfit Balance به دلیل قیمت مناسب، زمان شارژ طولانی و امکانات نظارت بر سلامت ارزش خرید دارد. برای مبتدیان یا کسانی که یک ردیاب ساده و مقرون به صرفه می خواهند، Smart Band 10 بهترین انتخاب است.

سوالات متداول

1. آیا ساعت های هوشمند به اندازه ردیاب های تخصصی تناسب اندام دقیق هستند؟

ساعت هایی مانند Galaxy Watch 8 و Apple Watch Series 11 بسیار دقیق هستند، اما مارک هایی مانند Garmin بهترین گزینه برای ورزشکاران حرفه ای هستند. زیرا آنها GPS دو فرکانس و تجزیه و تحلیل آموزشی عمیق تر را ارائه می دهند.

2. مخلوط تعادل چگونه کیفیت خواب و بهبودی را بهبود می بخشد؟

این ساعت با نظارت بر ضربان قلب، تنفس، استرس و مراحل مختلف خواب به کاربران امتیازی به نام امتیاز آمادگی می دهد. اگر امتیاز پایین باشد، دلایل احتمالی را شناسایی کرده و توصیه هایی برای افزایش انرژی و بهبود کیفیت خواب می دهد.

3. تمایز تعادل و Xiaomi Smart Band 10 چیست؟

Amezfit Balance یک ساعت هوشمند کامل با GPS دو بانده، تجزیه و تحلیل BMI و ویژگی های سلامت پیشرفته است. در حالی که بند 10 یک مچ بند اقتصادی برای نیازهای اولیه محسوب می شود.