مصرف برخی میوه ها مانند طالبی و خربزه به تنهایی و بدون ترکیب با سایر غذاها توصیه می شود.
به گزارش صبح به نقل از بهداشت نیوز; با شروع فصل گرما و میوه های متعدد تابستانی، رعایت اعتدال در مصرف میوه ها و خربزه ها و همچنین زمان و غذاهایی که با آنها مصرف می کنید ضروری است.
برای جلوگیری از مشکلات گوارشی و نفخ معده، بهتر است در انتخاب غذاها دقت کنید و غذاهای ناسازگار را با هم مصرف نکنید.
خربزه و طالبی را با سایر میوه ها مصرف نکنید
بهتر است خربزه را با معده خالی مصرف کنید و بعد از غذای سنگین از مصرف آن خودداری کنید.
همچنین بهتر است خربزه را با میوه های دیگر مصرف نکنید. زیرا خربزه و طالبی سریعتر از سایر میوه ها هضم می شوند. و زمان هضم سایر میوه ها با این دو میوه متفاوت است. و این موضوع باعث کندی حرکت روده و هضم طولانی مدت می شود.
زمانی که خربزه یا طالبی را همراه با میوه های دیگر می خورید، عملکرد صحیح دستگاه گوارش کاهش می یابد و باعث نفخ و تجمع گاز می شود.
ترکیب نامناسب خربزه و طالبی با سایر غذاها
علاوه بر ممنوعیت مصرف خربزه و طالبی همراه با میوه های دیگر، باید در مصرف این دو میوه و برخی غذاها نیز بسیار دقت کرد.
مثلا ترکیب خربزه، طالبی و ماست ترکیب نامناسبی است. همچنین مصرف این دو میوه با برخی غذاها مانند ماهی یا غذاهای چرب و سنگین توصیه نمی شود.
تفاوت هضم طالبی و خربزه با سایر غذاها
هضم غذاهای مختلف کاملاً متفاوت است. برخی از غذاها به سرعت هضم می شوند و برخی دیگر زمان بیشتری برای هضم دارند. مراقب باشید غذاهای دیر هضم همراه با خربزه و طالبی مصرف نکنید.
به عنوان مثال، مصرف برنج یا گوشت و ماهی چرب به دلیل مزاج سرد مدت بیشتری طول می کشد تا هضم شود. بنابراین بهتر است این غذاها را با خربزه و طالبی مصرف نکنید. زیرا علاوه بر ناسازگاری هضم آنها ممکن است باعث مشکلات گوارشی و اختلال در عملکرد معده شود.
اگر در هضم غذا مشکل دارید و معده حساسی دارید، بهتر است در مصرف همزمان این میوه ها با برخی غذاها دقت کنید تا از اختلالات گوارشی جلوگیری کنید.
به یاد داشته باشید که میوه هایی مانند خربزه را با موز یا میوه های دیگر مانند آناناس ترکیب نکنید، زیرا این ترکیب ترکیب خوبی نیست و باعث ایجاد مزاحمت می شود.
از خربزه و طالبی در کنار این غذاها استفاده نکنید
توصیه می شود میوه های شیرین مانند خربزه و طالبی را همراه با میوه های اسیدی مصرف نکنید.
طالبی و خربزه را با مواد شیرین و سایر میوه های شیرین مصرف نکنید.
طالبی و خربزه را با نوشیدنی و مایعات مصرف نکنید.
طالبی و خربزه را با سبزیجات خام نخورید.
غذاهای سنگین و چرب با پروتئین بالا همراه با طالبی و خربزه مصرف نکنید.
از خوردن میوه های شیرین با میوه های اسیدی خودداری کنید
توصیه می شود خربزه را با میوه های شیرین و اسیدی ترکیب نکنید و همچنین با میوه های آبدار و سایر سبزیجات برگ دار مصرف نکنید. این میوه ها با یکدیگر تضاد دارند و ممکن است برای دستگاه گوارش مشکلاتی ایجاد کنند.
با خربزه و طالبی آب ننوشید
بهتر است بدن خود را هیدراته کنید و قبل از غذا آب بنوشید و حداقل 30-60 دقیقه بعد از غذا صبر کنید و دوباره آب بنوشید.
به خاطر داشته باشید که طالبی و خربزه حاوی آب هستند و مصرف زیاد آب با آنها معده شما را سنگین کرده و هضم آن را مشکل می کند.
طالبی و خربزه را با انبه نخورید
گاهی اوقات ناسازگاری برخی غذاها و میوه ها باعث بروز مشکلاتی می شود که گاهی بسیار مشکل ساز می شود و حتی ممکن است خطرناک باشد.
بنابراین باید در ترکیب غذا با یکدیگر دقت کنید. خربزه و انبه ماهیت متفاوتی دارند و توصیه می شود آنها را با هم مصرف نکنید.
در برخی موارد ترکیب نادرست برخی غذاها و مصرف آنها اثرات طولانی مدتی بر بدن می گذارد و در نهایت باعث ایجاد بیماری می شود.
مثلا ماست و ترشی را با هم نخورید. زیرا مصرف این دو ماده با هم باعث ایجاد لکه های سفید روی پوست می شود.
خربزه و طالبی را با غذاهای چرب یا فست فود نخورید
خربزه و طالبی را با غذاهای چرب، سنگین و فست فود مصرف نکنید. در این صورت حجم معده شما پر شده و باعث اختلالات گوارشی می شود. غذاهای چرب دیر هضم هستند و ترکیب آنها با این دو میوه چندان مناسب نیست.
سبزی را می توانید با خربزه و طالبی میل کنید البته اگر خوب مخلوط و پخته شده باشد چون سبزیجات تقریباً با انواع غذاها سازگاری دارند.
خربزه و عسل را با هم نخورید
خربزه و عسل دو ماده غذایی هستند که مزاج متفاوتی دارند. توصیه می شود هرگز خربزه و عسل را با هم مصرف نکنید زیرا ممکن است خطرات زیادی داشته باشد.
نوشتن یک توصیه جدی؛ خوردن چند میوه با خربزه و طالبی خطرناک است! اولین بار در صبح. ظاهر شد.
گفتگو در مورد این post