پروفسور ژنتیک راز طول عمر و جوانی را فاش کرد

دیوید سینکلر، استاد ژنتیک 53 ساله و محقق ضد پیری، راز جوان ماندن را فاش کرد.

به گزارش صبح به نقل از فرارو; “دیوید سینکلر” زیست شناس 53 ساله هاروارد است. او ادعا می کند که سن بیولوژیکی او یک دهه جوانتر است. سن بیولوژیکی سرعتی است که شما از نظر جسمی پیر می شوید و می تواند با سن تقویمی شما متفاوت باشد.

سینکلر معتقد است که رژیم غذایی گیاهی، روزه داری متناوب، کاهش استرس و ورزش به او کمک می کند تا عمر طولانی تری داشته باشد.

به نقل از فورچون؛ دیوید سینکلر، پروفسور 53 ساله ژنتیک و محقق ضد پیری که ادعا می کند از نظر بیولوژیکی 10 سال جوان تر است، می گوید چهار عادت کلیدی راز جوان ماندن هستند: رژیم غذایی گیاهی و حذف الکل، روزه داری متناوب، کاهش استرس و ورزش منظم

در حالی که این عادات به طور کلی می توانند به یک سبک زندگی سالم کمک کنند، کارشناسان در مورد رابطه آنها با طول عمر اختلاف نظر دارند.

به عنوان مثال، نتایج تحقیقات در مورد اینکه آیا روزه‌داری متناوب می‌تواند روند پیری را کاهش دهد متفاوت است، اما سینکلر، که یکی از بنیانگذاران Tally Health است، یک پلتفرم طول عمر مبتنی بر عضویت که شامل تست Tally Age، یک تست در خانه برای تعیین سن بیولوژیکی شما است. نشان می دهد که عادت های شما به طور قابل توجهی طول عمر شما را تغییر داده است.

سینکلر در مصاحبه اخیر خود گفت:

“سن بیولوژیکی محاسبه شده من در دهه گذشته یا بیشتر کاهش یافته است تا جایی که پیش بینی می شود حداقل یک دهه بیشتر از زمانی که هیچ کاری انجام نمی دادم زندگی کنم، بنابراین هیچ وقت دیر نیست.”

سینکلر می‌گوید علاوه بر خوردن یک رژیم غذایی گیاهی و کاهش مصرف الکل، روزانه یک تا دو لیوان چای ماچا می‌نوشد و مکمل‌های حاوی رسوراترول (یک مکمل گیاهی که عمدتاً در انگور، بادام‌زمینی، زغال اخته و شاه توت یافت می‌شود، مصرف می‌کند. ).

سینکلر معتقد است که این عادات فقط برای طولانی کردن عمر نیستند، بلکه برای استفاده حداکثری از سالهای سالم هستند. او می‌گوید: «هیچ‌کس نمی‌خواهد یک دهه بیمار باشد یا سرطانی داشته باشد که طول بکشد.

نوشته استاد ژنتیک اول صبح راز طول عمر و جوانی را فاش کرد. ظاهر شد.