هشدار یک بیماری کشنده مرتبط با گرما!

یک متخصص تغذیه می گوید: گرمازدگی را باید جدی گرفت زیرا شدت زیاد آن باعث مرگ می شود.

به گزارش صبح امروز به نقل از ایسنا؛ سید سمیه اصغری اظهار داشت: گرمازدگی یک بیماری گرمازایی است که در صورت مواجهه با حرارت بالا ممکن است اتفاق بیفتد. در واقع در این شرایط توانایی بدن برای مقابله با گرما و تنظیم دمای بدن مختل شده و دمای داخل بدن افزایش می یابد و فرد دچار گرمازدگی می شود.

وی افزود: شدت گرمازدگی می تواند از خفیف تا شدید باشد اما باید توجه داشت که گرمازدگی باید جدی گرفته شود زیرا عدم مداخله در زمان مناسب می تواند به مغز و اندام های حیاتی آسیب برساند و حتی منجر به مرگ شود.

علائم گرمازدگی

فردی که از این عارضه رنج می برد، علائم رایجی مانند گیجی، حالت تهوع، بی حالی، رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی، تعریق، گرفتگی عضلات و تپش قلب شدید دارد.

اصغری ادامه داد: گرمازدگی اغلب با کم آبی بدن همراه است. زمانی که فردی دچار گرمازدگی می شود، ابتدا باید او را در مکانی خنک و دارای تهویه قرار داد و حجم لباس هایش را کم کرد و دوش ولرم یا خنک گرفت.

وی ادامه داد: باید توجه داشت که در هنگام تعریق برخی از الکترولیت های مهم و ضروری بدن از جمله پتاسیم و سدیم دچار اختلال شده و تعادل این الکترولیت ها به هم می خورد. برای بازگرداندن این تعادل و رفع کم آبی بدن، آب خنک را با کمی نمک، آب میوه های خنک و آبدار مانند هندوانه، طالبی و خیار مخلوط کنید و دوغ کم نمک خنک کنید.

این کارشناس تغذیه گفت: شربت های خانگی سنتی مانند مخلوط سورگوم و شربت تخم مرغ با کمی آبلیمو و شکر نیز می تواند در بهبودی فرد موثر باشد اما مایعات را به تدریج و آهسته بنوشید تا دچار مشکل گوارشی نشوید.

وی افزود: همچنین یک سری نوشیدنی های ورزشی در سوپرمارکت ها موجود است که با مصرف مایعات خنک به دلیل وجود الکترولیت می تواند مفید باشد.

در گرمازدگی باید از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه یا نسکافه، چای سرد یا نوشیدنی های ورزشی کافئین دار خودداری کنید. زیرا مواد حاوی کافئین ادرارآور بوده و باعث دفع آب بیشتری از بدن می شود.

افراد مستعد گرمازدگی

اصغری ادامه داد: باید در نظر داشت افرادی که در محیط های با دمای بالا کار می کنند و یا در محیط کار خود در معرض گرمای زیاد هستند، بیشتر در معرض گرمازدگی هستند.

همچنین برخی از گروه های سنی مانند نوزادان، کودکان و سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، فشار خون، دیابت، چاقی و بیماری های عصبی و روانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند.

توصیه می شود این افراد در ساعات اوج گرما که معمولا بین ساعت 10 صبح تا 17 بعد از ظهر است از خانه خارج نشوند.

وی یادآور شد: در صورت نیاز به خروج از منزل حتما یک بطری آب یا شربت های خنک خانگی به همراه داشته باشند و از لباس های نخی رنگ روشن استفاده کنند. ورزش نکن

متن هشدار درباره بیماری مهلک مرتبط با گرما! اولین بار در صبح. ظاهر شد.