احتمال بروز مشکلاتی مانند شکستگی دندان، خونریزی لثه، شکستگی براکت های ارتودنسی و … هنگام انجام ورزش های رزمی در طول فرآیند درمان دندان بسیار زیاد است. بنابراین برخی از ورزش ها در لیست ورزش های ممنوعه ارتودنسی قرار می گیرند. ورزش های غیرمجاز برای ارتودنسی دندان شامل بوکس، اسکی، تکواندو، کاراته، جودو، راگبی، والیبال و هاکی با سطوح رقابتی بالا و اسب سواری است. البته انجام برخی ورزش ها برای ارتودنسی در ورزشکاران مانند پینگ پنگ، پیاده روی، پیلاتس، یوگا، بدمینتون و ورزش های هوازی مانعی ندارد. ورزشکاران می توانند از محافظ دندان برای کاهش خطرات احتمالی در حین انجام ورزش های مختلف استفاده کنند.
شرایط ارتودنسی در ورزشکاران
به طور کلی انجام ورزش با ارتودنسی دندان مشکلی برای ورزشکار ایجاد نمی کند. در طول فعالیت های ورزشی، ورزشکاران ممکن است داشته باشند ارتودنسی دندان مشکلات صورت به دلیل آسیب سر یا دهان. اگر از نوع پلاک های متحرک ارتودنسی برای دندان های خود استفاده می کنید، می توانید در حین ورزش، ارتودنسی را از دهان خود خارج کنید. در مورد ریتینرهای ثابت ارتودنسی نیز باید مراقب حرکات خود باشید تا به دهان و دندان ضربه نزند. اگر در حین ورزش دندان هایتان ضربه خورد، سریعا به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید.
آیا ارتودنسی برای ورزشکاران در حین فعالیت های ورزشی امکان پذیر است؟
فعالیت های ورزشی بخش مهمی از زندگی ورزشکاران است. با این حال، ورزشکاران نمی توانند روند درمان دندان های خود را نادیده بگیرند. اگر امکان دارد ورزشکار از فعالیت های ورزشی دست بکشد، بهتر است ورزشکاران در طول فرآیند درمان دندان، فعالیت های ورزشی انجام ندهند. باید توجه داشته باشید که ناهنجاری های دندانی و استخوانی فک می تواند بعد از مدتی مشکلات زیادی برای شما ایجاد کند. بنابراین به دلیل فعالیت های ورزشی نباید از درمان ارتودنسی دندان خودداری کنید. ارتودنسی شما را از انجام ورزش های مختلف مانند پیاده روی، یوگا و … باز نمی دارد. اما در حین انجام ورزش باید به نکات مراقبت از ارتودنسی نیز توجه داشته باشید تا آسیبی به بافت های دهان و دندان شما وارد نشود.
آیا هنگام ورزش از ارتودنسی محافظت کنیم؟
در حین ورزش ممکن است وسیله ای مانند توپ و … به دهان و دندان ورزشکار برخورد کند که در ورزش هایی مانند والیبال، فوتبال، بسکتبال، تکواندو، اسکیت و … بسیار بالاست و در ورزش های رزمی برخی حرکات بسیار خطرناک است. برای ارتودنسی در ورزشکاران و ممکن است باعث شکستگی براکت های ارتودنسی روی دندان شود. البته می توانید هنگام ورزش از محافظ دهان و دندان استفاده کنید و احتمال این خطرات را کاهش دهید.
محافظ دهان یکی از وسایل کاربردی برای کاهش خطرات ناشی از ورزش های مختلف و مراقبت از دندان های ارتودنسی است. محافظ دندان از سیلیکون ساخته شده و وزن کمی دارد و قابل حمل است. می توانید این وسیله پرکاربرد را در حین ورزش در دهان و روی دندان های خود قرار دهید تا هنگام انجام ورزش های رزمی از برخورد اجسامی مانند توپ، پا و … به دهان و دندان جلوگیری کنید.
ویژگی های محافظت از دندان ایده آل برای ورزشکاران
گارد دندان پس از مدتی باید تعویض شود. اما اگر در هنگام خرید به جنس و مدل آن دقت کنید، می توانید گارد دندان بادوام تری خریداری کنید. البته باید توجه داشته باشید که در صورت آسیب دیدن محافظ باید سریعا آن را تعویض کنید تا به بافت های دهان و دندان آسیبی وارد نشود. برخی از ویژگی های ایده آل محافظ دهان ارتودنسی برای ورزشکاران به شرح زیر است:
- محافظ دندان باید ابعادی متناسب با اندازه دهان و نوع دندان شما داشته باشد.
- هنگام صحبت کردن، محافظ دهان باید در جای خود بماند.
- گارد دندان نباید تنفس و گفتار ورزشکار را محدود کند.
- محافظ دندان سیلیکونی قابل شستشو بوده و به راحتی تمیز می شود.
- هنگام خرید گارد دندان باید به ماندگاری آن توجه کرد.
- جنس محافظ دندان باید در برابر سایش مقاوم باشد.
- محافظ دندان باید بی بو و بی مزه باشد.
- گارد دندان باید انعطاف پذیری خوبی داشته باشد.
نکات مهم در مورد ارتودنسی دندان در حین ورزش
از نکات مهم در مورد ورزش در حین انجام ارتودنسی در دندان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- در صورت لزوم بهتر است هنگام ورزش از محافظ دهان و دندان استفاده شود. امروزه وسایل مختلفی برای محافظت از صورت و دهان وجود دارد که از نمونه های آن می توان به عینک ایمنی، کلاه ایمنی، محافظ صورت و … اشاره کرد.
- اگر علاقه مند به ادامه ورزش هستید، باید با دندانپزشک و حتی مربی ورزشی خود در مورد ورزش و روند درمان دندان های خود مشورت کنید.
- هنگام انجام حرکات ورزشی مختلف باید با احتیاط کامل ورزش کنید و به نوع حرکت و احتمال تماس با دهان و دندان خود توجه کنید.
- اگر ضربه یا آسیبی به دندان های ارتودنسی شما وارد شد، باید خونسردی خود را حفظ کنید. قبل از انجام ورزش باید در مورد شرایط اورژانسی برای درمان مشکلات دهان و دندان در صورت آسیب دیدگی ارتودنسی فکر کنید و در صورت بروز هر مشکلی فوراً با دندانپزشک خود تماس بگیرید.
- هنگام ورزش بهتر است جعبه کمک های اولیه همراه داشته باشید.
شرایط ارتودنسی دندان برای کشتی و ورزش های رزمی
برای کشتی استفاده از نایت گارد یا گارد دندان توصیه می شود. در کشتی احتمال برخورد با دهان و دندان شما بسیار زیاد است. بنابراین باید در مورد روش ارتودنسی خود با دندانپزشک و مربی خود مشورت کنید. هیچ مانعی برای انجام ارتودنسی در ورزش های رزمی مانند تکواندو، بوکس، جودو یا کاراته وجود ندارد. اما دندانپزشکان توصیه می کنند که در طول فرآیند درمان دندان های خود از ورزش های رزمی خودداری کنید. همچنین می توانید با استفاده از گارد دندان در حین ورزش های رزمی خطرات احتمالی را کاهش دهید. اما انجام این نوع ورزش ها با ارتودنسی در دندان ها توصیه نمی شود.
ورزش های مجاز و غیر مجاز برای ارتودنسی دندان در ورزشکاران
هیچ مانعی برای انجام برخی ورزش ها در طول فرآیند درمان دندان وجود ندارد. از ورزش های مجاز برای ارتودنسی در ورزشکاران می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پیاده روی
- دویدن با سرعت کم
- بدمینتون
- شنا کنید
- پینگ پونگ
- دوچرخه سواری
- ورزش های هوازی
- یوگا
- پیلاتس
- بدنسازی آرام
- فوتبال و والیبال در سطوح آماتور
- ورزش های مقاومتی
برخی از ورزش ها خطرات زیادی برای دندان های ارتودنسی در ورزشکاران دارند. البته انجام این ورزش ها هیچ مانعی ندارد. اما بهتر است از انجام آنها خودداری کنید. ورزش های غیر مجاز برای ارتودنسی شامل موارد زیر است:
- بوکس
- فوتبال آمریکایی
- سواری
- تکواندو
- کاراته
- جودو
- والیبال و هاکی
- بسکتبال
- راگبی
- اسکی، اسکی روی آب و اسنوبورد
- هنرهای رزمی
حرف پایانی
ارتودنسی دندان یک روش درمانی ایده آل برای درمان ناهنجاری های دهان و دندان است و ورزشکاران نیز می توانند از این روش درمانی برای دندان های خود استفاده کنند. البته به دلیل وجود برخی خطرات احتمالی مانند شکستن براکت های ارتودنسی، شکستن دندان ها و … لیست ورزش های مجاز و ممنوع توسط دندانپزشکان برای ورزشکاران طراحی شده است. امروزه ورزشکاران برای کاهش بروز این خطرات در حین انجام ورزش های مختلف از محافظ دهان استفاده می کنند. گارد دندان وسیله ای کاربردی است که از سیلیکون ساخته شده و مانع تنفس و تکلم ورزشکار در حین ورزش نمی شود. برای انجام ارتودنسی و بررسی وضعیت دندان های خود می توانید به دندانپزشکی دکتر حسینیان مراجعه کنید.
منتشر شده توسط تریبون
گفتگو در مورد این post