یکی از مشکلات روزه داران بوی بد دهان است; عوامل زیادی باعث ایجاد این بوی بد می شود.
به گزارش صبح به نقل از روزیاتو; ماه رمضان فرصتی است برای مسلمانان برای روزه گرفتن و نماز خواندن و پاک کردن جسم و روح از آلودگی ها.
روزه داری فواید جسمانی زیادی از جمله بهبود فشار خون، قند و کلسترول دارد، اما یکی از مشکلاتی که روزه داران در ماه رمضان دارند بوی بد دهان در صبح است.
علت بوی بد دهان در ماه رمضان چیست و چگونه می توان از آن خلاص شد؟ در ادامه می خواهیم ببینیم علت بوی بد دهان در ماه رمضان چیست و چگونه می توان از آن خلاص شد.
چه عواملی باعث بوی بد دهان می شود؟
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: تجمع پلاک های باکتریایی یکی از عوامل بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری لثه است.
تمیز نکردن دندان‌های مصنوعی: دندان‌های مصنوعی نیز مانند دندان‌های طبیعی، اگر به‌درستی تمیز نشوند، می‌توانند محلی برای تجمع باکتری‌ها و ایجاد بوی بد دهان شوند.
کشیدن سیگار: از جمله سیگار و قلیان
تغذیه: برخی از غذاها مانند پیاز، سیر و برخی ادویه ها ممکن است باعث بوی بد دهان شوند.
خشکی دهان: خشکی دهان یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان است. این مشکل به دلیل جریان ناکافی بزاق در دهان ایجاد می شود و یکی از عوارض شایع برخی داروها و همچنین برخی مشکلات جسمی است.
سایر مشکلات غیر دهانی: از جمله مشکلات بینی، سینوس ها یا اختلالات گوارشی.
چرا هنگام روزه داری دهانمان بوی بدی می دهد؟
بزاق دهان نقش مهمی در محافظت از دهان و کاهش رشد باکتری ها در آن دارد. کاهش جریان بزاق در روزه داری دلیل اصلی بوی بد دهان در ماه رمضان است. بعد از افطار، غدد بزاقی خیلی سریع تحریک می شوند و تولید بزاق به حالت عادی باز می گردد.
چگونه در ماه رمضان از بوی بد دهان خلاص شویم؟
دندان های خود را به خوبی مسواک بزنید تا پلاک ها از بین بروند.
از مواد سالم در وعده های غذایی خود استفاده کنید و از هوس های خود پیروی نکنید. میوه و سبزیجات بخورید و از خوردن غذاهای شور، سرخ شده و چسبناک خودداری کنید.
مصرف نوشیدنی های ادرار آور مانند چای، قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید.
سیگار نکش.
بین افطار تا سحر زیاد آب بنوشید.
چند نکته در مورد بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان
بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان هیچ تفاوتی با روال بهداشتی در سایر مواقع ندارد، اما رعایت نکات زیر می تواند به رفع مشکل بوی بد دهان در ماه رمضان کمک کند:
توصیه می شود علاوه بر مسواک زدن قبل از خواب، حداقل 2 دقیقه بعد از خوردن سحری مسواک بزنید.
روزی یک بار نخ دندان بکشید تا چیزی روی دندان ها باقی نماند.
زبان خود را دو بار در روز با قسمت زبان نمکی مسواک یا یک مسواک جداگانه تمیز کنید.
از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید.
نوشته های روزه داران را بخوانید; راه درمان بوی بد دهان در ماه رمضان اول صبح. ظاهر شد.
گفتگو در مورد این post