خواهر مریم این گیاه به طور گسترده ای برای اجزای ماده آلی موجود در دانه ها شناخته شده و تعریف شده است. دانه های استخراج شده حاوی غلظت های بالا و ترکیبات فعال هستند. این عصاره همچنین حاوی اسیدهای چرب زیادی از جمله اسید لینولئیک است. اگرچه این گیاه بومی جنوب اروپا و بخش‌های خاصی از آسیا بود، اما امروزه در بسیاری از نقاط جهان یافت می‌شود.
بررسی فواید و خواص درمانی شیرخار
از مهمترین خواص درمانی و فواید شیرخشت می توان به موارد زیر اشاره کرد.
محافظت از کبد:
خار مریم به دلیل فلاونوئیدی به نام سیلیمارین که به دلیل اثرات سم زدایی آن بر روی کبد شناخته می شود، شناخته شده است. یک مطالعه در سال 2017 تأیید می کند که می تواند به سرعت بخشیدن به روند بهبودی در کبد کمک کند و بسیاری از آسیب های ناشی از نوشیدن بیش از حد الکل یا سایر رفتارهای مضر کبد، از جمله سیروز را معکوس کند. همچنین ممکن است از بیماری هایی مانند سندرم کبد چرب، یرقان و هپاتیت جلوگیری کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای مطالعه پتانسیل درمانی این گیاه دارویی مورد نیاز است.
خار مریم برای پیشگیری از دیابت:
ترکیب آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب و سیلیمارین موجود در عصاره شیرخشت می تواند برای تنظیم سطح انسولین و حفظ سطح قند خون حتی برای افراد دیابتی مناسب باشد.
خار مریم برای بهبود سلامت قلب:
عصاره مخمر سنت جان حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب خبرجو و امگا 3 است که برای حفظ سلامت قلب ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند سطح کلسترول بدن را متعادل نگه دارند و همچنین می توانند از تصلب شرایین جلوگیری کنند. بنابراین، خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش می دهد.
پتانسیل ضد سرطانی:
به نظر می رسد عصاره شیرخشت می تواند اثر مهاری بر رشد سلول های سرطانی و تومورهای پوستی داشته باشد و همچنین می تواند از رشد سرطان پروستات، سینه و کبد جلوگیری کند.
خار مریم برای تنظیم کلسترول:
این یک ضد التهاب است، به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند، خون را تمیز می کند و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. سیلیمارین موجود در عصاره لیپوپروتئین با چگالی کم (یا کلسترول بد)، کلسترول تام و تری گلیسیرید را در بدن بهبود می بخشد.
خار مریم برای جلوگیری از سنگ کیسه صفرا:
خار مریم با پاکسازی بدن از مواد زائد متابولیک به بهبود عملکرد کیسه صفرا، کلیه ها و طحال کمک می کند و از خطر سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند.
خار مریم برای مراقبت از پوست:
مقدار غنی آنتی اکسیدان موجود در خولان دریایی به کاهش التهاب کمک می کند، همچنین از پیری پوست جلوگیری می کند و درخشش طبیعی آن را نشان می دهد.
خار مریم برای کاهش وزن:
در مطالعه‌ای در سال 2016 روی موش‌ها، سیلیمارین موجود در خار مریم باعث کاهش وزن می‌شود.
خار مریم برای بهبود سلامت استخوان ها:
خار مریم به جلوگیری از آسیب استخوان به دلیل کمبود استروژن کمک می کند. همچنین سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد و از خطر پوکی استخوان جلوگیری می کند.
خار مریم برای درمان آسم:
نشان داده شده است که سیلیمارین موجود در خار مریم باعث کاهش تورم در راه های هوایی برای جلوگیری از علائم آسم و آلرژی می شود.
مخمر سنت جان برای افزایش ایمنی:
مخمر سنت جان ایمنی کلی را افزایش می دهد و با عفونت ها مبارزه می کند. همچنین سیلیمارین موجود در آن باعث افزایش تشکیل گلوتاتیون در بدن می شود که به مبارزه با استرس اکسیداتیو و در نتیجه بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند.
فعالیت ضد قارچی:
عفونت های قارچی خاصی وجود دارد که با شیرخار درمان می شوند، بسیاری از انواع قارچ خطرناک هستند و کلاهک قارچ سمی است.
کند کردن شروع و پیشرفت آلزایمر با خار مریم:
وجود سیلیمارین در مخمر سنت جان توانایی شناختی را تحریک می کند و مسیرهای عصبی جدیدی را باز می کند که به طور موثر شروع زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد.
خار مریم برای درمان پسوریازیس:
سیلیمارین موجود در مخمر سنت جان به درمان پسوریازیس کمک می کند و به مبارزه با قرمزی، خارش و لکه های ضخیم پوست کمک می کند.
خار مریم برای حمایت از کاهش وزن:
تحقیقات اولیه روی حیوانات در سال 2016 نشان داد که سیلیمارین باعث کاهش وزن در موش ها می شود. خار مریم برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند خبرجو است. با این حال، برای تأیید این موضوع، تحقیقات بیشتری در مورد اثرات شیرخار بر کاهش وزن در انسان مورد نیاز است.
سندرم پیش از قاعدگی:
زنانی که قبل از قاعدگی دچار نوسانات خلقی، نفخ، گرفتگی و حساسیت سینه می‌شوند، احتمال بیشتری دارد که CRP بالا، نشانگر التهاب، داشته باشند. هیچ مطالعه ای اثرات شیرخار را بر PMS بررسی نکرده است. اما از آنجایی که در برخی مطالعات CRP را کاهش داد و یک مکمل سالم است، ممکن است به PMS کمک کند.
سلامت پروستات:
ترکیبی از سیلیمارین و سلنیوم علائم پروستات را در یک کارآزمایی بالینی بر روی 55 مرد کاهش داد. این روش جریان ادرار را بهبود می بخشد و پری مثانه را کاهش می دهد.
همین ترکیب باعث کاهش چربی خون می شود که با سرطان پروستات در مردانی که قبلاً تحت عمل جراحی پروستات قرار گرفته بودند، مرتبط است.
خار مریم برای افزایش باروری:
مخمر سنت جان و رزماری باعث افزایش کیفیت اسپرم و افزایش وضعیت آنتی اکسیدانی، باروری و عملکرد جنسی در خرگوش ها می شود. از آنجایی که مخمر سنت جان دارای اثرات استروژنی نیز می باشد، فواید آن برای افزایش باروری در مردان باید در انسان به خوبی مورد مطالعه قرار گیرد. مورد مطالعه قرار گیرد مردان برای حفظ باروری و سلامت جنسی به سطوح سالم استروژن نیاز دارند. همانطور که در این بخش از سلامت مرطوب ذکر شد، خار مریم به طور بالقوه می تواند برای افزایش شانس لقاح مصنوعی استفاده شود، اما مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
منبع: سرگرمی های روز
گفتگو در مورد این post