شاید مصرف مداوم میوه ها، سبزیجات و نوشیدن آب زیاد به منظور کاهش وزن، بسیاری از افراد را سردرگم کرده و آنها را به سمت امتحان رژیم های غذایی هیجان انگیزتر سوق دهد!
به گزارش صبح به نقل از خبرآنلاین; اما باید بدانید که برای کاهش وزن سالم و کم خطر، بهترین گزینه، پایبندی به روش های ساده و تایید شده و پرهیز از رژیم های غذایی خطرناک است.
یک رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم غذایی متعادل است. در این بین انواعی از رژیم های غذایی ناسالم وجود دارد که گاهی افراد برای رسیدن به نتایج دلخواه خود زودتر از حد معمول به سراغ این رژیم های خطرناک می روند.
در ادامه با چند نمونه از این رژیم های غذایی عجیب و ناسالم آشنا می شوید.
1) رژیم غذایی گرگ
رژیم گرگینه به این صورت است که برای پاکسازی بدن از سموم باید یک روز کامل در وسط ماه یا اول ماه جدید روزه بگیرید. در این رژیم مجاز است در این 24 ساعت (ماه کامل یا ماه نو) فقط آب، آب میوه و سبزیجات مصرف شود. به گفته متخصصان، هیچ تضمینی برای کاهش وزن اولیه در این رژیم وجود ندارد. زیرا ممکن است در کوتاه مدت مقداری وزن کم کنید، اما این کاهش وزن موقتی است و به سرعت به شرایط قبلی خود باز خواهید گشت.
2) رژیم غذایی پنج لقمه ای
این رژیم بر حذف صبحانه تمرکز دارد و اجازه می دهد فقط 5 لقمه برای ناهار و 5 لقمه برای شام بخورید. مصرف هر غذایی در ناهار و شام رایگان است مشروط بر اینکه در هر وعده فقط پنج لقمه غذا خورده شود.
کالری دریافتی در این رژیم بسیار کم است، اما این رژیم عملکرد طبیعی بدن را مختل می کند و همه چیز از تپش قلب گرفته تا تضعیف سیستم ایمنی را شامل می شود.
3) رژیم پنبه ای
در این رژیم خطرناک به جای غذا خوردن، پنج تکه پنبه آغشته به مایعات یا آب میوه ها و اسموتی های مختلف را به عنوان غذا می خورید تا احساس سیری کنید! گفته می شود هدف از این رژیم فریب معده و ایجاد احساس سیری و در عین حال کاهش کالری دریافتی است.
اما این روش لاغری بسیار خطرناک است; نه تنها گلوله های پنبه حاوی مواد شیمیایی خطرناکی هستند، متخصصان می گویند که خوردن آنها می تواند به شدت مجرای روده شما را مسدود کند و منجر به مرگ شود.
4) رژیم زیبایی در خواب
در این رژیم لاغری افراد 20-10 ساعت در روز با کمک قرص ها و آرامبخش ها می خوابند تا نه کالری دریافت کنند و نه وسوسه غذا خوردن داشته باشند. یکی از عوارض این رژیم خطرناک اعتیاد به این داروهاست که مضرات زیادی را به همراه دارد.
سردرد، توهمات بینایی و شنوایی، از دست دادن تعادل، اختلال در عملکرد شناختی، نوسانات خلقی و اختلالات خواب از دیگر عوارض رژیم زیبایی خواب است.
5) رژیم HCG
اگر از سنگ کیسه صفرا، ضربان قلب نامنظم، افسردگی و خستگی مزمن رنج می برید، رژیم HCG را امتحان کنید! سازمان غذا و داروی ایالات متحده توصیه می کند که هرگز از رژیم غذایی HCG برای کاهش وزن استفاده نکنید، زیرا بدن را در معرض خطر مشکلات جدی قرار می دهد.
HCG نوعی هورمون بارداری است که در رژیم غذایی فوق استفاده می شود. این رژیم ترکیبی از هورمون درمانی و پیروی از یک رژیم غذایی خاص است که در آن شما مجاز به مصرف 500 تا 800 کالری در روز هستید. این رژیم محدودیت غذایی دارد و خوردن لبنیات ممنوع است.
اگر از خودتان خسته شده اید، این رژیم ها را امتحان کنید! اولین بار در صبح. ظاهر شد.
گفتگو در مورد این post