سامسونگ دسترسی به این ویژگی را ساده می کند مربی خواب (مربی خواب) در برنامه Samsung Health (Samsung Health). با آخرین به روز رسانی، برای شروع فرآیند فقط به سه روز داده خواب از دو هفته گذشته نیاز دارید. در حالی که پیش از این این میزان به هفت روز در ماه افزایش یافته بود.
به گزارش قسمت اخبار فناوری خبرجو، این تغییر بسیار خوشایند و کاربردی تلقی می شود. ردیابی خواب فقط نحوه خوابیدن شما را نشان می دهد، اما آموزش خواب به شما کمک می کند تا عادات خواب بهتری ایجاد کنید. کاهش این محدودیت به این معنی است که کاربران بسیار سریعتر به این ویژگی مفیدتر دسترسی خواهند داشت.
Sleep Coaching چگونه کار می کند؟
وقتی این ویژگی را راه اندازی می کنید، برنامه Samsung Health از شما چند سوال می پرسد. این برنامه می خواهد بداند برنامه خواب شما چقدر منظم است، چند بار در طول شب از خواب بیدار می شوید، چقدر الکل و کافئین مصرف می کنید و آیا از کیفیت خواب خود راضی هستید یا خیر. این برنامه پاسخ های شما را با داده های خواب سه روزه ترکیب می کند و نماد Sleep Animal را به شما اختصاص می دهد. سپس یک برنامه مربیگری ایجاد می کند که بسته به اهداف شما بین چهار تا هشت هفته طول می کشد.
سامسونگ این برنامه را به صورت هفتگی بر اساس میزان رضایت از خواب روزانه و هرگونه تغییر در سبک زندگی شما بررسی می کند. هر روز، فهرستی از عادات خواب و نکاتی که از علم رفتار خواب گرفته شده است، دریافت خواهید کرد. این موارد شامل پرهیز از کار با صفحه نمایش گوشی تا یک ساعت قبل از خواب، اجتناب از مصرف کافئین در اواخر روز و حرکات کششی در فضای باز پس از بیدار شدن از خواب است. این نکات ساده هستند، اما داشتن یک چک لیست روزانه نادیده گرفتن آنها را دشوارتر می کند.
تغییرات در گزارش خواب در Samsung Health
گزارش های خواب اکنون شامل نمودار تعادل خواب پنج ضلعی است که پنج معیار را دنبال می کند: مدت زمان خواب، منظم بودن خواب، زمان بیداری در طول شب، رضایت از خواب و امتیاز انرژی. دیدن این چیزها در کنار هم تشخیص اینکه کدام قسمت از خواب شما در حال لغزش است بسیار آسان تر می کند.
اپلیکیشن Samsung Health هر روز صبح پیامی حاوی خلاصه ای از وضعیت شب گذشته به همراه نکاتی ارسال می کند. این پیام‌ها به گزارش‌های هفتگی و نهایی شما مرتبط هستند و به شما امکان می‌دهند پیشرفت خود را در طول برنامه پیگیری کنید.
سایر به‌روزرسانی‌های برنامه سلامت سامسونگ
علاوه بر بخش خواب، مربی در حال اجرا (مربی دویدن) اکنون به جای 10، 12 سطح تمرینی را با دسته بندی های جدید برای دوندگان متوسط و پیشرفته ارائه می دهد. کاربران همچنین می توانند Strava Routes را وارد کرده و تمرینات خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارند. کاربران ایالات متحده نیز نسخه آزمایشی (بتا) این ویژگی را دریافت می کنند اسکن غذا که جزئیات تغذیه ای را از عکس های غذای شما استخراج می کند.
سامسونگ اعلام کرده است که این ویژگی‌ها از اکتبر 2026 از طریق به‌روزرسانی‌های اپلیکیشن Samsung Health در دسترس خواهند بود.
گفتگو در مورد این post