“غذای ماهی تن و قارچ”؛ یک غذای سریع و خوشمزه برای روزهای شلوغ

غذای ماهی تن و قارچ خوشمزه و پر انرژی است که می توانید در یک روز شلوغ به اندازه کافی از آن لذت ببرید.

به گزارش صبحگاهی، می توانید ظرف مدت کوتاهی غذای تن ماهی و قارچ درست کنید و این غذای خوشمزه را با نان یا یک پلو ساده میل کنید.

عناصر:

ماهی تن: 2 عدد

قارچ: 300 گرم

آب لیمو: 2 قاشق غذاخوری

نمک فلفل شنبلیله: به مقدار لازم

سیب زمینی: 3 عدد متوسط

پیاز: یک عدد

سیر: 4 حبه

طرز تهیه:

پیاز را با سیر و ادویه های لازم تفت دهید، قارچ را لایه لایه کنید و کمی آب آن را اضافه کنید و تفت دهید.

ماهی تن را اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس سیب زمینی ها را اضافه کنید.

اگر سیب زمینی پخته نشد، بگذارید با مواد پخته شود.

مقداری شنبلیله اضافه کنید و بگذارید کل مواد طعم یکدیگر را بگیرند.

قبل از خاموش کردن فر، پودر را اضافه کنید و درب قابلمه را ببندید. در صورت تمایل می توانید کمی رب به آن اضافه کنید.

نوشته شده توسط “غذای ماهی تن و قارچ”; یک وعده غذایی سریع و خوشمزه برای روزهای شلوغ اول صبح. ظاهر شد.