در این مقاله با ستاره های جهان که بیش از 40 سال سن دارند اما تناسب اندام و تناسب اندام شگفت انگیزی دارند آشنا می شوید.
به گزارش صبح به نقل از برترین ها; در ادامه به بررسی اسامی تعدادی از سلبریتی های زن بالای 40 سال می پردازیم که اندامی متناسب دارند.
قرار است ببینیم آیا برای این ستاره ها داشتن چنین اندامی فقط به خاطر ثروت و اعمال زیباست یا این که پولدار شدن امکان پذیر نیست اینجا هم صادق است.
بریتنی اسپیرز
بریتنی در دسامبر 2021 40 ساله شد و اندکی قبل از آن موفق شد دادگاه را متقاعد کند که به حکم بحث برانگیز نیاز به قیم پایان دهد.
بریتنی همانطور که خودش می گوید تصمیم گرفته به جای تمرکز بر کار کمی استراحت کند و از زندگی خود لذت ببرد.
با این وجود، تعهد مثال زدنی او به ورزش و تناسب اندام همچنان پابرجاست و هر از چند گاهی با نشان دادن آمادگی جسمانی یا عضلات خود، هوادارانش را تشویق می کند.
جنیفر لوپز
آیا می توان در مورد ستاره های بالای 40 سال با اندام متناسب صحبت کرد و نام جنیفر لوپز را نیاورد؟ جی لو با یک رژیم غذایی خاص و ورزش های سنگین و طاقت فرسا، اکنون در سن 53 سالگی نسبت به 20 سالگی خود خوش اندام تر و خوش اندام تر به نظر می رسد.
احتمالاً علاقه زیاد لوپز به رقص، داشتن مربی و سالن اختصاصی و البته اراده آهنین دلیل این تناسب اندام مثال زدنی است. نزدیکان جنیفر لوپز می دانند که او تحت هیچ شرایطی هیچ جلسه تمرینی را از دست نمی دهد.
شارلیز ترون
درست است که شارلیز ترون در 40 سالگی است، اما این بازیگر مشهور می تواند از نظر تناسب اندام با زنانی که نیمی از سن خود را دارند رقابت کند. البته نباید فراموش کرد که چه فداکاری هایی در پس این بدنه متناسب نهفته است.
ورزش با دوچرخه ثابت، یوگای قدرتی، پیلاتس و تنیس تنها بخشی از برنامه ورزشی این ستاره است و از نظر برنامه غذایی، همترون مدت هاست که رژیم غذایی گیاهی و بدون الکل را دنبال می کند.
نیکول کیدمن
مطمئنم شما هم مثل من این سوال را دارید که چرا نیکول کیدمن در تمام این سال ها حتی کمی پیر نشده است؟
این بازیگر باتجربه هالیوود چنین اندامی متناسب را مدیون ورزش هایی مانند دویدن، دوچرخه ثابت و یوگا است و در کنار همه اینها، نیکول زمان زیادی را صرف بازی و ورزش با فرزندان و خانواده خود می کند.
شکیرا
اگر تا به حال اجرای زنده شکیرا را دیده باشید، احتمالاً از خود پرسیده اید که چگونه این خواننده 45 ساله کلمبیایی به این شکل شگفت انگیز است. شکیرا علاوه بر تمرینات و جلسات آماده سازی برای اجرا، هفته ای 6 جلسه تمرینی دیگر نیز دارد.
هنگامی که از آنا کیسر، مربی شخصی شکیرا، در مورد آمادگی جسمانی او پرسیده شد، او پاسخ داد: “شکیرا HIIT (سبکی از تمرین که در آن تمرینات بسیار سخت و سنگین در مدت زمان بسیار کوتاهی انجام می شود) و Circuit (سبک) را با هم ترکیب می کند. تمرین که آمیزه‌ای از ورزش‌های مختلف مانند ایروبیک و استقامت و غیره است، شکل جدیدی از تمرین را برای خود ایجاد کرده است.»
مدونا
باور این که مدونا 64 ساله است واقعا سخت است. ملکه پاپ علاوه بر پیروی از رژیم غذایی ماکروبیوتیک، از مربی خاصی به نام کریک اسمیت برای داشتن چنین اندامی استفاده می کند.
کریگ اسمیت و مدونا هر هفته تمرینات قدرتی، رقص، یوگا و پیلاتس انجام می دهند و بعد از همه اینها، زمان وزنه زدن است.
راز تناسب اندام افراد مشهور بالای 40 سال اول صبح را دریابید. ظاهر شد.
گفتگو در مورد این post