• تبلیغات
  • تماس با ما
شنبه, فروردین ۱۲, ۱۴۰۲
  • ورود
خبرجو
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
خبرجو | زندگی - اقتصاد - سبک - اخبار روز جهان
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی شیوه زندگی

بلایی که ننوشیدن آب سر شما می آورد باور نکردنی است!

سامان پاکدل توسط سامان پاکدل
۱۳ اسفند ۱۴۰۱
در شیوه زندگی
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
0 0
0
بیماری قلبی، عوارض خطرناک نخوردن آب کافی
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

همه باید 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشند. اگر آب کافی دریافت نکنید، در خطر ابتلا به بیماری های کشنده هستید.

به گزارش صبح به نقل از مجله دلتا; نوشیدن آب کافی در روز کمک زیادی به بهبود عملکرد بدن می کند و ننوشیدن آب کافی تا حد زیادی بر سلامتی شما تأثیر می گذارد.

به نظر شما ننوشیدن آب کافی چه ضرری برای بدن دارد؟

بیماری قلبی، عوارض خطرناک ننوشیدن آب کافی

افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ آنها در خطر ابتلا به بیماری های کشنده هستند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب بنوشند تا خطر نارسایی قلبی را کاهش دهند.

نارسایی قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که قلب قادر به پمپاژ صحیح خون در اطراف بدن نباشد، معمولاً به دلیل ضعف یا سفت شدن قلب. این یک بیماری مزمن است که معمولاً با گذشت زمان بدتر می شود.

مانند کاهش مصرف نمک، نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن از اقدامات مراقبت از قلب است که ممکن است به کاهش خطر طولانی مدت بیماری قلبی کمک کند.

نتایج تحقیقات در مورد اثرات ننوشیدن آب کافی برای قلب

محققی در موسسه ملی سلامت تیمی را رهبری کرد که نزدیک به 12000 بزرگسال را مورد بررسی قرار داد. آنها بین 45 تا 66 سال سن داشتند و در شروع مطالعه نارسایی قلبی، دیابت یا چاقی نداشتند. حدود 1366 نفر (11.56%) بعداً از نارسایی قلبی رنج می‌برند که با افزایش سن شایع‌تر است.

این تیم سطوح سدیم خون را که با کاهش سطح مایعات بدن افزایش می‌یابد، ارزیابی کردند:

محدوده طبیعی سدیم سرم بین 135 تا 146 میلی اکی والان در لیتر است، اما افرادی که سطح سدیم آنها در میانسالی حدود 143 میلی اکی والان در لیتر بود، 39 درصد بیشتر از افرادی که سطح سدیم آنها کمتر بود، در معرض خطر نارسایی قلبی قرار داشتند.

داده ها همچنین نشان داد؛ افراد بالای 70 سال با سطح سدیم 143 میلی اکی والان در لیتر، 62 درصد بیشتر در معرض هیپرتروفی بطن چپ یا ضخیم شدن قلب هستند.

یافته‌های اولیه نشان می‌دهد که هیدراتاسیون خوب می‌تواند به جلوگیری یا کند کردن پیشرفت تغییرات درون قلب که می‌تواند منجر به نارسایی قلبی شود، کمک کند.

مایعات، اعم از آب یا چای؛ آنها برای طیف وسیعی از عملکردهای بدن، از جمله کمک به قلب برای پمپاژ موثر خون، گردش خون و عملکرد بهتر رگ های خونی ضروری هستند.

راه حل و مشاوره کارشناسان

محققان مصرف روزانه 6 تا 8 فنجان (1.5 تا 2.1 لیتر) را برای زنان و 8 تا 12 فنجان (2 تا 3 لیتر) برای مردان توصیه کرده اند.

این مشکل می تواند ناشی از عوامل زیادی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، کاردیومیوپاتی و نقایص مادرزادی قلب باشد. اما عادات سالم می تواند از بسیاری از این عوارض جلوگیری کند.

کارشناسان ورزش منظم، ترک سیگار، مصرف متوسط ​​کافئین و رژیم غذایی سالم را برای مراقبت از قلب توصیه می کنند. مصرف غذاهای شور، شیرین و چرب باید محدود شود.

باور نکردنی است که اگر آب نخورید چقدر می تواند بد باشد! اولین بار در صبح. ظاهر شد.

پست‌ بعدی

«املت پیاز»، غذایی فوق العاده آسان با طعمی شبیه پیتزا

سامان پاکدل

سامان پاکدل

مرتبط پست ها

"خورش به و آلو"، خورشتی سنتی خوش عطر و طعم
شیوه زندگی

“خورش باه و آلو” خورش سنتی و خوش طعم

۱۲ فروردین ۱۴۰۲
سلبریتی‌های بالای 40 سال با تناسب اندام
شیوه زندگی

راز تناسب اندام افراد مشهور بالای 40 سال را دریابید

۱۲ فروردین ۱۴۰۲
لزوم مصرف غذاهای سبک و پرانرژی در وعده غذایی افطار
شیوه زندگی

برای افطار دور این غذاها را خط بکشید

۱۲ فروردین ۱۴۰۲
خورشت سیب
شیوه زندگی

“خورش سیب” یک غذای فوق العاده خوشمزه و اصیل ایرانی

۱۱ فروردین ۱۴۰۲
با سرنگ نیش زنبور را از پوست بیرون بکشید
شیوه زندگی

ترفندهای جالبی که در موقعیت های خطرناک به شما کمک می کند

۱۱ فروردین ۱۴۰۲
بررسی علل و راه‌های درمان ضعف و خستگی در فصل بهار
شیوه زندگی

شایع ترین علائم «خستگی بهاری» و راه های رهایی از آن

۱۱ فروردین ۱۴۰۲
بارگذاری بیشتر
پست‌ بعدی
"املت پیاز"، غذایی فوق العاده اسان با طعمی شبیه پیتزا

«املت پیاز»، غذایی فوق العاده آسان با طعمی شبیه پیتزا

گفتگو در مورد این post

توصیه شده

کمپوت میوه مضر یا مفید است.

آیا کمپوت میوه برای بدن مضر است یا مفید؟

4 هفته پیش
سردار آزمون کنسرت خواننده رپ را تبلیغ کرد!

عکس/ سردار آزمون کنسرت خواننده رپ را تبلیغ کرد!

3 هفته پیش

از دست ندهید

وقتی فرزاد مجیدی برای فرهاد مجیدی نوشابه باز می کند

عکس/ وقتی فرزاد مجیدی برای فرهاد مجیدی نوشابه باز می کند

۱۲ فروردین ۱۴۰۲
output onlinepngtools 1

زیبایی عجیب همسر جوان «فرامرز هاروکان»/ عکس

۱۲ فروردین ۱۴۰۲
"خورش به و آلو"، خورشتی سنتی خوش عطر و طعم

“خورش باه و آلو” خورش سنتی و خوش طعم

۱۲ فروردین ۱۴۰۲
فارسی حرف زدن سلنا گومز: "دوستت دارم"!

ویدیو/ فارسی صحبت کردن سلنا گومز: «دوستت دارم»!

۱۲ فروردین ۱۴۰۲

خبرجو تازه‌ترین اخبار در سراسر دنیا در حوره های مالی , فرهنگی , اقتصادی و ... را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت.

ما را دنبال کنید

اخبار اخیر

وقتی فرزاد مجیدی برای فرهاد مجیدی نوشابه باز می کند

عکس/ وقتی فرزاد مجیدی برای فرهاد مجیدی نوشابه باز می کند

۱۲ فروردین ۱۴۰۲
output onlinepngtools 1

زیبایی عجیب همسر جوان «فرامرز هاروکان»/ عکس

۱۲ فروردین ۱۴۰۲

دسته بندی ها

  • ارز دیجیتال
  • اقتصاد و سرمایه
  • تناسب اندام
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • فرهنگ و هنر
  • فناوری
  • تبلیغات
  • تماس با ما

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم

افزودن لیست پخش جدید