تناسب اندام

قلیان خوانسار به یکی از محبوب ترین قلیان ها در بین مردم تبدیل شده است. تفاوت اصلی قلیان خوانسار با...

کلم پاچه یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است که معمولا در وعده صبحانه مصرف می شود. اکثر مردان ایرانی...

چربی خون از اجزا و ترکیبات مختلفی تشکیل شده است که هر کدام نام، وزن مولکولی و وظایف خاص خود...

حرکت ایزومتریک شانه هالتر ایستاده H یک فعالیت ورزشی کارآمد و چالش برانگیز محسوب می شود. این نوع ورزش با...

حرکت پرس شانه با دمبل تک دستی ۴۵ درجه نشسته یک تمرین موثر و چالش برانگیز در برنامه های تمرینی...

بستنی یکی از محبوب ترین دسرهایی است که طعم های مختلفی دارد. این ماده غذایی نه تنها طعم لذیذی دارد،...

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان یکی از مهم ترین چالش های اکثر روزه داران برنامه غذایی است. جالب است...

متأسفانه در عصر امروز، سبک زندگی به سمتی می رود که رژیم ها بر اساس مواد غذایی خبرجو نیستند. در...

ماه رمضان نه تنها به پاکسازی بدن و تقویت ایمان کمک می کند، بلکه فرصت خوبی برای کاهش وزن و...

فیله مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی است که انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین...