تناسب اندام

حرکت دایره ای شانه دمبل از جلو + زیر بغل نشسته یکی از موثرترین و چالش برانگیزترین حرکات در برنامه...

کاهش وزن و تناسب اندام بسیار دشوار است. مهمترین چالش در کاهش وزن، انتخاب رژیم غذایی مناسب است. زیرا رژیم...

یکی از مشکلات رایج در زندگی امروزی درگیر شدن افراد مبتلا به سنگ کلیه است. مشکلات کلیوی معمولاً ناشی از...

بسیاری از غذاها باعث ناراحتی معده می شوند. هنگامی که مشکل معده دارید، باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید...

در دنیای امروز و با توجه به سبک زندگی افراد به هیچ وجه نباید از سلامتی آنها غافل شد. داشتن...

همه شما باید خواص بادام را بدانید. این ماده مغذی یکی از مفیدترین ترکیبات آجیل است که برای حفظ سلامت...

قلیان خوانسار به یکی از محبوب ترین قلیان ها در بین مردم تبدیل شده است. تفاوت اصلی قلیان خوانسار با...

کلم پاچه یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است که معمولا در وعده صبحانه مصرف می شود. اکثر مردان ایرانی...

چربی خون از اجزا و ترکیبات مختلفی تشکیل شده است که هر کدام نام، وزن مولکولی و وظایف خاص خود...

حرکت ایزومتریک شانه هالتر ایستاده H یک فعالیت ورزشی کارآمد و چالش برانگیز محسوب می شود. این نوع ورزش با...