امروزه استفاده از قلیان به یک سرگرمی تبدیل شده است. بسیاری از مردم تصور می کنند که مصرف قلیان ضرر...
ادامه مطلبحرکت زیر سینه جفت دست یک فعالیت بسیار موثر برای تقویت عضلات سینه و دست است. این تمرین به عنوان...
ادامه مطلبورزش هایی که روی ساق پاها و استخوان های بدن تاثیر می گذارند می توانند به بهبود قدرت عضلانی، افزایش...
ادامه مطلبتمرینات قایقرانی یکی از لذت بخش ترین فعالیت های بدنی است. این تمرینات علاوه بر تقویت عضلات مختلف بدن، به...
ادامه مطلبیکی از غذاهای محبوب در سراسر جهان پاپ کورن (یا پفیلا) است. اگرچه پفیلا یک غذای خوشمزه و پرطرفدار محسوب...
ادامه مطلبحلقه دمبل نشسته متناوب یک تمرین بسیار موثر و چالش برانگیز برای تقویت عضلات بازوها، شانه ها و پشت است....
ادامه مطلبحفظ سلامت بدن یکی از مهم ترین دغدغه های هر فردی است. برای حفظ سلامت بدن در بهترین حالت ممکن...
ادامه مطلبحرکت پارویی دستگاه وزنه آزاد یک دست یک فعالیت تناسب اندام بسیار موثر و جذاب است که به بهبود قدرت...
ادامه مطلبحرکت شکم مورب دست باز یک تمرین موثر برای تقویت عضلات شکم است. این حرکت عمدتاً روی عضلات شکم تأثیر...
ادامه مطلبآدرنالین که با نام های دیگری مانند اپی نفرین شناخته می شود، یکی از مهم ترین هورمون های بدن است...
ادامه مطلبخبرجو تازهترین اخبار در سراسر دنیا در حوره های مالی , فرهنگی , اقتصادی و ... را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت.