حرکت رو به جلو تک دمبل با یک جفت دست نیمه پایین یکی از روش های موثر برای تقویت عضلات...
ادامه مطلبپرس هگز دمبل تکی زیر سینه یکی از تمرینات موثر برای تقویت عضلات سینه و بازو است. این تمرین مخصوصا...
ادامه مطلباگر از آن دسته افرادی هستید که برای افزایش وزن تلاش می کنید، احتمالاً با پدیده ای به نام «قدم...
ادامه مطلبآیا تا به حال پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین یا حتی یک تکه کوچک از میوه مورد علاقه...
ادامه مطلبکودکان به دلیل سیستم ایمنی نابالغ و در حال رشدشان بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستند. بیماری های کودکان بسیار...
ادامه مطلبحرکت رو به جلو تک دمبل با یک جفت دست نیمه بالا به عنوان یکی از تمرینات موثر برای تقویت...
ادامه مطلببسیاری از افراد آرزوی رسیدن به وزن ایده آل را دارند. به همین دلیل به دنبال راه حل ها و...
ادامه مطلبحرکت متناوب ساعد مچ دست روی میز لری یک فعالیت تناسب اندام جذاب و موثر است که به بهبود قدرت...
ادامه مطلبشیوع روزافزون چاقی و اضافه وزن دو مورد از بزرگترین نگرانی های سلامتی است. راه های زیادی برای کاهش وزن...
ادامه مطلبهمه ما داستان هایی در مورد تأثیر جادویی دویدن در کاهش وزن شنیده ایم، اما حقیقت این است که واقعا...
ادامه مطلبخبرجو تازهترین اخبار در سراسر دنیا در حوره های مالی , فرهنگی , اقتصادی و ... را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت.