امروزه حفظ تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی ما تبدیل شده است. همه ما دوست داریم بدنی سالم و قوی داشته باشیم، اما رفتن به باشگاه همیشه ممکن...

ورزش های حرکتی و تمرینات برای قسمت های خاص بدن از جمله حرکت مگس زیر سینه، هالتر چکشی نیمه پایین از جمله فعالیت های محبوب در دنیای ورزش و تناسب...

حرکت نیمه بلند هالتر چکشی زیر سینه یک تمرین بسیار موثر و چالش برانگیز در دنیای تناسب اندام است. این تمرین به دلیل ترکیب چند حرکت که عضلات مختلف بدن...

آیدا پناهنده این روزها خود را برای ساخت سریالی به نام «جادوی سفید» آماده می کند. سریالی که قراره نیمه دوم باشه!؟ برو جلوی دوربین این مینی سریال در 8...

وقتی صحبت از افزایش قدرت و توده عضلانی می شود، یک رژیم غذایی متعادل و تمرین با وزنه به عنوان دو عامل کلیدی نقش مهمی ایفا می کنند. با این...

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که با این همه ویتامین و مکمل های موجود، کدام یک را مصرف کنیم و حال شما چطور است؟ مخصوصا ویتامین...

به گزارش تایم صبح؛ جزیره ریمز آلمان محل برخی از خطرناک ترین تحقیقات ویروس شناسی در این سیاره است که به خاطر انسان ها و حیوانات انجام می شود. به...

مکمل کراتین به عنوان یکی از محبوب ترین مکمل ها در دنیای بدنسازی به دلیل توانایی در افزایش قدرت و حجم عضلانی مورد توجه بسیاری از ورزشکاران قرار گرفته است....

پرواز متناوب هالتر چکشی زیر حرکت سینه یک تمرین کارآمد و چالش برانگیز است که می تواند به تقویت عضلات مختلف بدن کمک کند. این تمرین عمدتاً بر عضله سینه...

شهری در کلمبیا وجود دارد که اجساد معمولاً در مقبره هایشان تجزیه نمی شوند و هیچ کس دلیل آن را نمی داند. به گزارش صبح؛ در شهر کوچکی در آند...