حرکت سینه ای با دمبل نیمه پایین یک تمرین موثر است که به تقویت سینه ماژور، سینه و سایر گروه های عضلانی در این ناحیه کمک می کند. این تمرین...

زنی با 27 بارداری و به دنیا آوردن 69 فرزند رکورددار تعداد تولد در بین تمام زنان جهان است. به گزارش صبح؛ رکورد تعداد تولد متعلق به یک زن روسی...

حرکت دمبل موازی نیمه پایین زیر سینه یک تمرین کاربردی و موثر در برنامه های تمرینی بدنسازی و تقویت عضلات سینه است. این حرکت با استفاده از دمبل های موازی...

حرکت سینه موازی با دمبل نیمه به بالا یک تمرین موثر و چالش برانگیز برای تقویت عضلات نیمه بالایی بدن است. این تمرین با استفاده از دمبل و به موازات...

حرکت متناوب سینه ای با دمبل یک تمرین عالی برای تقویت عضلات سینه ای بزرگ و پهلو است. این تمرین اغلب از حرکات متناوب بین دو دمبل برای بهبود تعادل...

ازدواج یک چالش مهم و بزرگ در زندگی هر فرد است که بسیاری از افراد در آن شکست می خورند. اما ظاهرا این برای این مرد بریتانیایی تبدیل به یک...

حرکت موازی سینه با دمبل یک تمرین موثر برای تقویت عضلات سینه ای بزرگ و جانبی است. این تمرین به شما کمک می کند تا عضلات سینه، عضلات میانی بدن...

حرکت سینه موازی با دمبل یک دست یک حرکت ورزشی است. این حرکت یکی از تمریناتی است که به تقویت عضلات سینه، عضلات دست و شانه کمک می کند. این...

اداره کل هواشناسی استان تهران اعلام کرد: فعالیت متناوب سامانه بارشی همراه با بارش باران، مه، گاهی رگبار و رعد و برق تا امروز (17 مهر) پیش بینی می شود....

حرکت دمبل مچ دست زیر سینه یکی از تمرینات موثر برای تقویت عضلات سینه و مچ است که به عنوان بخش مهمی از برنامه تمرینی برای افرادی که به دنبال...