خبرجو؛ ماهواره های هواشناسی پیش بینی می کنند موج بارش برف از روز جمعه وارد کشور شود و احتمال تعطیلی مدارس و ادارات در روز شنبه وجود دارد. وی در...

فشار دادن متناوب نشسته یک فعالیت ورزشی است که برای تقویت عضلات مختلف بدن به ویژه عضلات پشت طراحی شده است. این نوع تمرین با استفاده از دمبل انجام می...

به گزارش صبح؛ فال گرفتن از آثار ادبی یکی از باورهای قدیمی این کشور است. در گذر زمان، ساکنان این دیار به نویسندگانی مراجعه می‌کردند که گمان می‌کردند از واژه‌های...

حرکت پوش آپ نشسته با یک دست یکی از تکنیک های محبوبی است که برای تقویت عضلات بازوها و پشت بازوها استفاده می شود. این تکنیک با وارد کردن فشار...

لانژ جلوی هالتر تک دستی یک فعالیت بسیار موثر و چالش برانگیز است که به عنوان بخشی ضروری از تمرینات بدنی شناخته می شود. این حرکت عناصری مانند تعادل، قدرت...

هل دادن جلوی هالتر در حالت نشسته یک فعالیت بسیار موثر و چالش برانگیز است که باعث بهبود عملکرد عضلات مختلف بدن و افزایش استقامت مناسب می شود. این نوع...

حرکت هالتر از جلوی مچ دست یکی از تمرینات پرطرفدار در دنیای تناسب اندام و بدنسازی است که به صورت گسترده توسط ورزشکاران و علاقه مندان به ورزش انجام می...

اگر می خواهیم اصولی و استاندارد وزن کم کنیم، مشاوره تخصصی با متخصصان بهترین کلینیک لاغری با دستگاه در تهران لازم است. کاهش وزن چشمگیر در یک تا دو هفته،...

حرکت پست زدن از جلوی هالتر مچ، نشستن با بازوهای باز یکی از تمرینات محبوب در دنیای تناسب اندام و بدنسازی است که باعث افزایش قدرت عضلات مچ و قسمت...

حرکت نشریه از جلوی هالتر عکس نشسته یک فعالیت بسیار موثر برای تقویت عضلات مچ دست و دست است. این نوع تمرینات نه تنها به بهبود قدرت عضلات مچ دست...