حرکت رو به جلو دمبل یکی از موثرترین حرکات برای تقویت عضلات بازو، شانه و عضلات مربوط به آنهاست. این حرکت علاوه بر افزایش قدرت عضلانی به بهبود انعطاف پذیری...

کسانی که فلورنتینو پرز را می شناسند می گویند که اگر بارسلونا در عرض دو ماه به تیمی که به تازگی هدایتش را بر عهده گرفته بود (در سال 2000)...

پشت درهای بسته و در هوای سرد، تراکتور که در دورترین نقطه از جنوب و مرکز خوش آب و هوای ایران اردو زده است، یک بازی دوستانه را جایگزین بازی...

حرکت رو به جلو خم متحدالمرکز تک دمبل یک حرکت تمرینی است که برای تقویت عضلات ساعد انجام می شود. این حرکت یکی از حرکات معروف در برنامه های تمرینی...

حرکت ساعد با دمبل با یک دست یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات بدن و افزایش انعطاف پذیری است. حرکات دمبل معمولاً تنوع بیشتری به برنامه تمرینی فرد...

محسن مسلمان پس از مدت ها سکوت و گوشه گیری به برنامه فوتبال برتر آمد تا با محمدحسین میثاقی خاطره ای به یادگار بگذارد اما این خاطره آنقدر که به...

باخت سنگین 5-2 در ال کلاسیکو سوپرجام، رئال مادرید را در بحرانی بی سابقه قرار داده است. انتظار می رود رقبا و دشمنان قدیمی رئال مادرید از این نتیجه خوشحال...

به گزارش صبح؛ مهدی ضیغمی افزود: طرح عرضه خودروهای وارداتی از 17 تا 22 آذرماه اجرا شد. در این مرحله 16 مدل خودرو به متقاضیان عرضه شد. وی افزود: در...

حرکت جلو بازو با هالتر یکی از موثرترین تکنیک ها برای تقویت عضلات بدن و افزایش انعطاف پذیری است. حرکت جلو بازو با هالتر با آرنج به سمت جلو یک...

خبرجو؛ در گذر زمان تنها تفل تا حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. در ادامه فال حافظ 27 دی ماه 1403 به نقل از خوانندگان محترم. فال گرفتن...