فرهاد مجیدی یک سال و نیم اتوبان دبی - کولبا را رانندگی کرد و حالا به تیم دیگری در همین منطقه پیوسته است. او صبح ها در جاده های آرام...

تهیه غذای سالم و مقوی یکی از بخش های اصلی یک برنامه موفق بدنسازی است. در این میان فیله مرغ یکی از بهترین انتخاب ها برای وعده های غذایی است....

به گزارش صبح؛ برنامه «خندوانه» از جمله برنامه هایی است که همچنان مورد احترام مدیران تلویزیون است و بارها برای ادامه آن ابراز تمایل کرده اند. اما رامبد جوان به...

حرکت جلو بازو با هالتر نشسته یک فعالیت بسیار موثر برای تقویت عضلات بدن است که تاثیر مثبتی به خصوص روی عضلات بازو و شانه دارد. یکی از جذاب ترین...

به گزارش صبح؛ حمید صفت خواننده مشهور رپ ایرانی در آهنگ جدید خود به نام هاشیبورا واقعیتی تلخ و ناراحت کننده را فاش می کند: تولید و توزیع کوکائین در...

لانژ هالتر یک دست تمرینی است که معمولاً برای تقویت عضلات ساعد و شانه طراحی می شود. این ورزش به عنوان یک تمرین موثر برای افزایش قدرت عضلات بازو و...

حرکت رو به جلو دمبل یکی از موثرترین حرکات برای تقویت عضلات بازو، شانه و عضلات مربوط به آنهاست. این حرکت علاوه بر افزایش قدرت عضلانی به بهبود انعطاف پذیری...

کسانی که فلورنتینو پرز را می شناسند می گویند که اگر بارسلونا در عرض دو ماه به تیمی که به تازگی هدایتش را بر عهده گرفته بود (در سال 2000)...

پشت درهای بسته و در هوای سرد، تراکتور که در دورترین نقطه از جنوب و مرکز خوش آب و هوای ایران اردو زده است، یک بازی دوستانه را جایگزین بازی...

حرکت رو به جلو خم متحدالمرکز تک دمبل یک حرکت تمرینی است که برای تقویت عضلات ساعد انجام می شود. این حرکت یکی از حرکات معروف در برنامه های تمرینی...