سرمربی جدید پرسپولیس پس از قطع همکاری با خوان کارلوس گاریدو هنوز انتخاب نشده و جست و جو برای سرمربی جدید سرخ پوشان تهرانی ادامه دارد. در این بین گزینه...

خبرجو؛ سخنگوی قوه قضائیه گفت: حوالی ساعت 10:45 فردی مسلح با سلاح وارد اتاق دو قاضی پیشکسوت شد. بر اساس گزارش انتخاب؛ وی افزود: دستگاه قضایی در یک سال اخیر...

حرکت جلو بازو هالتر نشسته روی زانو یکی از تمرینات کل بدن است که می تواند به تقویت عضلات مختلف کمک کند. حرکت جلو بازو هالتر نشسته روی زانو یکی...

حرکت ساعد دست باز هالتر AZ یکی از موثرترین فعالیت ها برای افزایش قدرت عضلات بدن است. حرکات مختلف با هالتر از جمله حرکات بازوها به سمت جلو، علاوه بر...

فرهاد مجیدی یک سال و نیم اتوبان دبی - کولبا را رانندگی کرد و حالا به تیم دیگری در همین منطقه پیوسته است. او صبح ها در جاده های آرام...

تهیه غذای سالم و مقوی یکی از بخش های اصلی یک برنامه موفق بدنسازی است. در این میان فیله مرغ یکی از بهترین انتخاب ها برای وعده های غذایی است....

به گزارش صبح؛ برنامه «خندوانه» از جمله برنامه هایی است که همچنان مورد احترام مدیران تلویزیون است و بارها برای ادامه آن ابراز تمایل کرده اند. اما رامبد جوان به...

حرکت جلو بازو با هالتر نشسته یک فعالیت بسیار موثر برای تقویت عضلات بدن است که تاثیر مثبتی به خصوص روی عضلات بازو و شانه دارد. یکی از جذاب ترین...

به گزارش صبح؛ حمید صفت خواننده مشهور رپ ایرانی در آهنگ جدید خود به نام هاشیبورا واقعیتی تلخ و ناراحت کننده را فاش می کند: تولید و توزیع کوکائین در...

لانژ هالتر یک دست تمرینی است که معمولاً برای تقویت عضلات ساعد و شانه طراحی می شود. این ورزش به عنوان یک تمرین موثر برای افزایش قدرت عضلات بازو و...