خواص باورنکردنی آلوشاخ که شما را شوکه می کند!

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف یک تا شش آلو خشک در روز ممکن است التهاب را کاهش دهد.

به گزارش صبح امروز به نقل از ایسنا، نتایج مطالعات بر روی تعدادی از زنان یائسه حاکی از آن است که مصرف روزانه آلو به دلیل داشتن مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان ها مفید باشد و عوامل التهابی موثر در بروز پوکی استخوان را کاهش دهد. دادن

تخمین زده می شود که تا سال 2030، تقریباً 13.6 میلیون نفر بالای 50 سال در ایالات متحده به پوکی استخوان مبتلا خواهند شد. پوکی استخوان خطر شکستگی را به خصوص در افراد مسن افزایش می دهد.

همچنین، زنانی که یائسگی را تجربه می کنند، سطح استروژن کمتری در بدن خود دارند که باعث افزایش التهاب در بدن می شود و می تواند منجر به تحلیل استخوان شود.

کاهش استرس

تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که آلو خشک حاوی عصاره‌های پلی‌فنولی است – ترکیبات گیاهی که به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند.

استرس اکسیداتیو و التهاب را در نوعی از سلول های استخوانی به نام استئوکلاست کاهش می دهد.

در این مطالعه جدید، کارشناسان آمریکایی تأثیر مصرف آلو بر سلامت استخوان پس از یائسگی را بررسی کردند. زنان یائسه با تراکم استخوان پایین به عنوان پوکی استخوان به سه گروه تقسیم شدند:

– یک گروه به مدت 12 ماه روزانه 50 گرم آلو (حدود شش آلو) مصرف کردند.

– یک گروه به مدت 12 ماه روزانه 100 گرم آلو (حدود 12 عدد) مصرف کردند.

– گروه سوم آلو مصرف نمی کردند.

کارشناسان نمونه خون همه داوطلبان را قبل و بعد از آزمایش بررسی کردند و مشاهده کردند که نشانگرهای التهابی در هر دو گروه مصرف کننده آلو نسبت به گروه کنترل به طور قابل توجهی کاهش یافته است.

به گزارش مدیکال اکسپرس، کارشناسان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف 6 تا 12 آلو خشک در روز ممکن است عوامل التهابی را کاهش دهد.

در حالی که این عوامل التهابی می تواند منجر به تحلیل استخوان در زنان یائسه شود. بنابراین، آلو خشک ممکن است یک مداخله غذایی موثر برای جلوگیری از افزایش عوامل التهابی باشد که اغلب به عنوان بخشی از روند پیری مشاهده می شود.

نوشته خواص باورنکردنی آلوشاخ که شما را شوکه می کند! اولین بار در صبح. ظاهر شد.