معجون چاق کننده سریع طرز تهیه 7 معجون چاق کننده سریع خانگی

معجون چاق کننده سریع یکی از محبوب ترین روش ها برای کسانی است که به دنبال افزایش وزن سالم و طبیعی هستند. اگر همیشه به دنبال راهی آسان و خانگی برای چاق شدن بوده اید، در این مطلب از خبرجو، قصد داریم طرز تهیه 7 معجون چاق کننده سریع خانگی که با مواد طبیعی و در دسترس درست می شوند را به شما معرفی کنیم.

این معجون ها نه تنها به افزایش وزن کمک می کنند، بلکه باعث افزایش انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. با ما همراه باشید تا با هر یک از این معجون ها آشنا شوید و بهترین ترکیب ها را برای خود انتخاب کنید.

طرز تهیه 7 معجون چاق کننده سریع; خوشمزه و پر کالری

1. معجون افزایش وزن آجیل، میوه، جو و عسل
2. معجون شکلاتی و بادام
3. معجون چاق کننده خانگی با پروتئین آب پنیر
4. تست بلغور جو دوسر
5. معجون چاقی با شیرخشک
6. اسموتی توت فرنگی با تخم مرغ
7. اسموتی سیب دارچینی

معجون چاق کننده سریع؛ 7 دستور غذای خانگی خوشمزه و پر کالری که به روشی سالم و لذت بخش وزن شما را افزایش می دهد.

1. معجون بمب افزایش وزن آجیل، جو، میوه و عسل

آجیل، جو و عسل از جمله غذاهای پرکالری و مفیدی هستند که از آنها در رژیم غذایی برای افزایش وزن استفاده می شود. آجیل سرشار از چربی های سالم است که از جمله کالری های خبرجو در رژیم افزایش وزن است.

مواد لازم:

• ماست یونانی 1 فنجان
• بادام و گردو 1 پیمانه
• جو یا گرانولا 1 فنجان
• ½ فنجان میوه خشک

با ترکیب این مواد با هم در یک ظرف، معجون شما آماده است و به راحتی یک میان وعده خوشمزه و پر کالری خواهید داشت.

2. طرز تهیه معجون چاق کننده; معجون شکلاتی و بادام

یکی از پرطرفدارترین تنقلات و خوراکی ها در بین افراد مختلف شکلات و فرآورده های آن است. نوشیدنی های چرب حاوی شکلات پرکالری به افزایش وزن کمک می کند. یکی از این معجون ها شیک شکلاتی و بادام زمینی است.

مواد لازم:

• شکلات آب شده 2 قاشق غذاخوری
• کره بادام زمینی 1 قاشق غذاخوری
• شیر 1 لیوان
• بستنی خامه ای 1 پیمانه

کافی است شکلات آب شده را با کره بادام زمینی مخلوط کرده و شیر گرم شده را به آنها اضافه کنید. سپس خامه را به شکلات داغ اضافه کنید و سپس تابه را از روی حرارت بردارید. در پایان بستنی را اضافه کرده و میل کنید.

3. معجون چاق کننده خانگی با پروتئین آب پنیر

پروتئین آب پنیر یکی از محبوب ترین راه ها برای افزایش وزن و عضله سازی است. بدن برای متابولیسم خود به انرژی نیاز دارد که از قندها، چربی ها و پروتئین ها به دست می آید. پروتئین آب پنیر این انرژی را در اختیار بدن قرار می دهد.

مواد لازم:

• یک پیمانه پروتئین آب پنیر
• یک فنجان شیر
• یک عدد موز
• چند عدد گردو
• شکلات تلخ

این مواد را با هم در میکسر یا مخلوط کن ترکیب کنید. سپس به عنوان میان وعده بعد از ورزش یا بعد از غذای اصلی میل کنید.

4. بلغور جو; معجون چاق کننده صورت توپی

ترکیب جو و شیر یکی از محبوب ترین و آسان ترین تنقلات است.

مواد لازم:

• تست از
• شیر
• شکلات تلخ 80%
• موز خرد شده
• آجیل هایی مانند گردو، فندق یا بادام
• کره بادام زمینی (اختیاری)

جو و شیر را در ظرفی بریزید و حرارت دهید تا شیر بجوشد و جو بپزد. سپس آن را از روی حرارت بردارید و میوه، مغزها، کره بادام زمینی و شکلات را اضافه کنید. بلغور جو دوسر شما آماده مصرف است، در صورت تمایل می توانید آن را داغ میل کنید یا در یخچال بگذارید و بعد از سرد شدن میل کنید.

5. معجون چاقی با شیرخشک، بهترین نوشیدنی برای افزایش وزن سالم

شیرخشک یکی از مغذی ترین غذاهاست. استفاده از شیرخشک به دلیل داشتن پروتئین، ویتامین و مواد معدنی بالا برای افزایش وزن مناسب است.

مواد لازم:

• شیر خشک
• آب جوش
• عسل
• گردو

شیر خشک را با آب جوش ترکیب کرده و بعد از یک دقیقه عسل و گردو را به آن اضافه کنید. معجون شما آماده نوشیدن است و برای عضله سازی و افزایش وزن معجزه می کند.

خوردن برخی غذاها می تواند به پر شدن صورت کمک کند. برای پر کردن صورت و برای آشنایی با راه حل های آن، مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

6. اسموتی توت فرنگی معجون افزایش وزن با تخم مرغ

استفاده از تخم مرغ در تهیه اسموتی برای افزایش کالری و تقویت سیستم ایمنی بدن عالی است. اما ممکن است برخی از افراد طعم تخم مرغ را در اسموتی ها دوست نداشته باشند. به همین دلیل در تهیه این اسموتی از میوه های خوشمزه ای مانند توت فرنگی استفاده می شود.

مواد لازم:

• ¾ فنجان سفیده تخم مرغ پاستوریزه
• ½ فنجان توت فرنگی تازه یا منجمد
• ¼ فنجان زغال اخته
• ¼ فنجان تمشک
• آووکادوی کوچک 1 عدد
• ½ فنجان آب پرتقال

همه این مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. پس از ترکیب، معجون شما آماده نوشیدن است.

7. اسموتی دارچین با سیب، معجون چاق کننده سریع و خوشمزه

استفاده از ترکیب خوشمزه سیب و دارچین در شیرینی ها، کیک ها، نوشیدنی ها و دمنوش ها محبوب و دلچسب است. سیب حاوی فیبر نامحلول است که برای سلامت روده خبرجو است.

مواد لازم:

• 5 فنجان شیر کامل
• 2 عدد سیب کوچک، ورقه شده
• ⅓ فنجان جو دوسر نورد شده
• 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
• 2 قاشق غذاخوری دانه چیا
• 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
• دارچین به مزه
• 2 مشت تکه یخ

همه این مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. سپس آن را بخورید.

برای آشنایی با روش های مختلف رژیم روزه داری و اینکه چگونه می تواند به سلامتی شما کمک کند، این مقاله را بخوانید.

چرا باید معجون چاقی بخوریم؟ مزایای آن را بررسی کنید

معجون خوب برای افزایش وزن کودک چیست؟

مجله سلامت خط سلامتپنج معجون چاقی برای کودکان را معرفی کرده است که طرز تهیه آنها را خواهید آموخت.

• معجون بادام و موز
• اسموتی آناناس و شیر نارگیل
• شیک پرتقالی خامه ای
• شیک توت فرنگی و توفو
• شیک شکلات و کره بادام زمینی با شیر سویا

1. معجون بادام و موز; بمب انرژی و پروتئین برای کودکان

کره بادام یکی از بهترین منابع چربی های سالم، ویتامین E، فیبر و آهن است. فقط یک قاشق غذاخوری از آن بیش از 3 گرم پروتئین دارد. حالا اگر کمی پنیر کوتاژ اضافه کنید، ۷ گرم پروتئین دیگر به این معجون فوق العاده اضافه می شود.

مواد لازم:

• 1 عدد موز رسیده یخ زده
• 1 لیوان شیر بادام بدون شکر
• 1 قاشق غذاخوری کره بادام
• ¼ فنجان پنیر دلمه

طرز تهیه:

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا یکدست شود. اگر شیرین تر دوست دارید، کمی عسل اضافه کنید. اگر کره بادام ندارید می توانید از کره بادام زمینی استفاده کنید.

2. اسموتی آناناس و شیر نارگیل; مناطق گرمسیری و پروتئینی

در این معجون، ترکیب جو، دانه چیا، ماست و شیر نارگیل صبحانه کاملی را تشکیل می دهد که هم سیر کننده است و هم تمام مواد مغذی را برای افزایش وزن کودکان فراهم می کند.

مواد لازم:

• ¼ فنجان جو خام
• 1 قاشق چایخوری دانه چیا
• 1 لیوان شیر نارگیل بدون شکر
• ¼ فنجان ماست (ترجیحا یونانی)
• 1 فنجان آناناس تازه، منجمد یا کنسرو شده
• ½ قاشق چایخوری عصاره وانیل
• 1 تا 2 قاشق چایخوری عسل یا شیرین کننده دلخواه

طرز تهیه:

ابتدا جودوسر و چیا را با هم مخلوط کرده و پودر کنید. سپس شیر نارگیل را اضافه کرده و ماست و آناناس را در مخلوط کن بریزید. پس از افزودن عسل، معجون را حداقل چهار ساعت در یخچال بگذارید تا عسل نرم شود. قبل از نوشیدن کمی آن را تکان دهید.

3. تکان نارنجی خامه ای; طعمی شبیه بستنی دارد

این شیک برای بچه‌های فعال مناسب است، زیرا علاوه بر پروتئین بالا، از آب نارگیل که منبع عالی پتاسیم و الکترولیت است، ساخته شده است. ماست یونانی موجود در این معجون بافتی خامه ای و خوشمزه به آن می دهد.

مواد لازم:

• ½ لیوان آب نارگیل طبیعی بدون شکر
• ½ فنجان ماست یونانی وانیلی بدون چربی
• ½ فنجان انبه منجمد
• 2 قاشق غذاخوری کنسانتره آب پرتقال منجمد
• 1 لیوان یخ

طرز تهیه:

همه مواد را با هم در مخلوط کن بریزید تا کاملا یکدست شوند. اگر خنک تر و غلیظ تر دوست دارید، کمی یخ اضافه کنید.

4. تکان توت فرنگی و توفو. معجون چاقی کودکان

توت های یخ زده منبع عالی آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند. در این ترکیب توفوی نرم بافت شیک را ضخیم می کند بدون اینکه طعم میوه ها را تغییر دهد.

مواد لازم:

• 1 عدد موز رسیده
• 2 لیوان توت یخ زده (زغال اخته، تمشک، تمشک یا توت فرنگی)
• ½ فنجان توفوی نرم (توفوی ابریشمی)
• ½ لیوان آب انار

طرز تهیه:

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یک بافت صاف به دست آید. اگر آب انار در دسترس ندارید، می توانید از آب میوه های دیگر استفاده کنید.

5. شیک شکلات و کره بادام زمینی با شیر سویا

شیر سویا یکی از بهترین جایگزین ها برای شیر گاو است و در هر لیوان حدود 8 گرم پروتئین دارد. حالا تصور کنید آن را با توفوی نرم، کره بادام زمینی و دانه های چیا ترکیب کنید! نتیجه؟ شما یک معجون بمب افزایش وزن برای کودکان خواهید داشت.

مواد لازم:

• 1 لیوان شیر سویا
• ½ فنجان توفوی نرم
• 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
• 1 تا 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
• 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل
• 1 قاشق غذاخوری دانه چیا

طرز تهیه:

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید تا کاملا یکدست و غلیظ شود. سرد سرو کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید!

پودر گیاه هفت برای چاقی خوب است؟

معجون چاقی هفت گیاهی معمولا از ترکیب چند گیاه تقویت کننده و اشتها آور تهیه می شود. مواد تشکیل دهنده ممکن است بسته به نام تجاری یا نسخه سنتی متفاوت باشد، اما رایج ترین گیاهان مورد استفاده عبارتند از:

• جینسینگ
• شیرینی
• بابونه
• علف لیمو
• سنبل
• زنجبیل
• رازیانه

ترکیب این گیاهان با هم باعث افزایش جذب غذا، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش میل به غذا می شود که در نهایت به افزایش وزن تدریجی و متعادل کمک می کند.

تاثیر پودر گیاه هفت گیاه بر افزایش وزن

پودر هفت گیاه نه تنها باعث افزایش اشتها می شود، بلکه به دلیل وجود ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی به تقویت بدن از درون کمک می کند. این ترکیب برای افرادی که ضعف عمومی، کاهش اشتها یا کاهش وزن به دلیل استرس و بی خوابی دارند بسیار خبرجو است.

نحوه استفاده از پودر هفت گیاه برای چاقی

به طور معمول، پودر هفت گیاه به دو صورت مصرف می شود:

• مستقیما
• به شکل معجون

یک تا دو قاشق چایخوری از پودر را می توان در یک لیوان شیر گرم یا آب ولرم حل کرد و روزانه میل کرد. همچنین ترکیب پودر با موادی مانند شیر، عسل، موز، کره بادام زمینی یا خرما بهترین شکل مصرف است که روند افزایش وزن را تسریع می کند.

حرف پایانی

در پایان، اگر به دنبال افزایش وزن سالم و طبیعی هستید، معجون چاق کننده سریع یک راه حل عالی است. با استفاده از موادی مانند شیر، عسل، آجیل، خرما و … می توانید 7 معجون چاق کننده سریع خانگی تهیه کنید که نه تنها به افزایش وزن شما کمک می کند، بلکه انرژی، شادابی و تقویت کلی بدن را به همراه دارد.