با این روش ها حساسیت بهار را از بین ببرید

تا حد امکان آب بنوشید یا غذاهای غنی از آب مانند میوه ها و سبزیجات بخورید. آب می تواند ترشحات بدن را رقیق کند و همچنین از خشکی و خارش غشاهای مخاطی جلوگیری کند.

به گزارش صبحگاهی به نقل از خبرآنلاین: در فصل بهار با شروع گرده افشانی درختان و گیاهان مختلف، هوا مملو از گرده می شود و برخی افراد با استنشاق این گرده ها دچار واکنش های آلرژیک می شوند. اما چه باید کرد؟

درمان های خانگی موثری از بخور گرفته تا عسل و ویتامین C برای درمان آلرژی های بهاری وجود دارد:

1. خوردن

بخور می تواند التهاب مخاط بینی را کاهش دهد و آن را در شرایط آرام قرار دهد. نعناع یکی از بهترین گیاهان برای باز کردن مجاری تنفسی بدن است. برای این منظور ظرفی پر از آب را بجوشانید و در حالی که در حال جوشیدن است نعنا را داخل آن بریزید. بعد از مدتی قابلمه را از روی حرارت بردارید و صورت خود را روی آن نگه دارید. البته برای تنفس بخار باید حوله یا روسری روی سرتان بگذارید. هوای حاوی اسانس نعناع را با بینی نفس بکشید و سپس از طریق دهان بازدم کنید. با این روش بعد از مدتی حساسیت های شما کاهش می یابد.

2. با نمک بشویید

محلول نمک به خصوص نمک دریا یکی از بهترین ضد احتقان ها است. در واقع محلول نمک، مخاط مجاری تنفسی بینی را از بین می برد و بینی و سینوس ها را از مواد حساسیت زا پاک می کند. بنابراین بینی خود را به خوبی با این محلول بشویید.

3. طب سوزنی

مطالعات نشان داده اند که طب سوزنی می تواند برخی از علائم آلرژی را درمان کند و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آلرژی را بهبود بخشد. البته این درمان را باید زیر نظر پزشک طب سوزنی انجام دهید.

4. عسل

عسل یکی از بهترین عوامل ضد حساسیت است که بسیاری از افراد را از این واکنش های سیستم ایمنی نجات می دهد.

5. ویتامین C

این ویتامین یک آنتی هیستامین، آنتی اکسیدان و آنتی سم طبیعی است که به راحتی در غذاهایی مانند پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، پاپایا، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و سایر کلم ها، توت فرنگی، آناناس، کیوی و طالبی یافت می شود. همچنین مکمل های این ویتامین در داروخانه ها به فروش می رسد.

6. گزنه

این گیاه گزنده یک آنتی هیستامین طبیعی است و می توانید با استفاده از جوشانده آن از شر حساسیت های بهاری خلاص شوید.

7. ادویه های ضد حساسیت

برخی ادویه ها مانند زردچوبه، دارچین و شیرین بیان ضد التهاب هستند و می توانند مشکلات تنفسی ناشی از آلرژی را درمان کنند. علاوه بر این، پیاز، سیر، زنجبیل، ریشه خردل و فلفل تند نیز دارای خواص ضد التهابی هستند.

8. اسیدهای چرب امگا 3

این اسیدهای مفید که بیشتر در غذاهای دریایی مانند ساردین، سالمون، دانه کتان و گردو یافت می شوند، ضد التهاب طبیعی هستند و حساسیت های بهاری را کاهش می دهند.

9. آب کافی بنوشید

10. سرکه سیب

سرکه سیب یکی دیگر از مواد غذایی است که برای درمان آلرژی های فصلی عالی است.

11. قارچ Reishi

قارچ ریشی یا گانودرما قارچی قهوه‌ای مایل به ارغوانی با ساقه‌ای بلند، هاگ‌های قهوه‌ای و کلاهکی به‌شکل فن است. طبق بررسی های انجام شده این نوع قارچ خلط آور، ضد ویروسی و ضد التهابی بوده و با جلوگیری از ترشح هیستامین در بدن و بهبود عملکرد کبد، حساسیت های بهاری را کاهش می دهد.

12. پرهیز از غذا

از مصرف غذاهای حساسیت زا خودداری کنید. این غذاها با تولید مخاط بیشتر علائم آلرژی را بدتر می کنند. برخی از این مواد غذایی شامل محصولات لبنی، غلات حاوی گلوتن، تخم مرغ، شکر، سیب زمینی و سایر سبزیجات ریشه دار نشاسته ای و غذاهای سرخ شده و فرآوری شده است.

اگر نمی توانید حساسیت بهاری خود را به درستی با درمان های خانگی کنترل کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

با این روش ها نوشته شده است، اول صبح از شر حساسیت بهار خلاص شوید. ظاهر شد.