دردهایی که از زانو به پایین احساس می شوند به دلایل مختلفی ظاهر می شوند. زانو درد یا مچ پا یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند. افرادی که فعالیت های ورزشی انجام می دهند بیشتر از افراد دیگر در معرض این دردها هستند. تا زمانی که علت درد مشخص نشود، نمی توان راه حلی برای درمان آن ارائه داد.
بنابراین بهترین راه حل، یافتن علل زانو درد است. این درد به اشکال مختلف مانند بی حسی، گزگز و مواردی از این دست مشاهده می شود. در ادامه این مطلب از مجله تخصصی خبرجو قصد داریم علت درد پا از زانو به پایین را به طور کامل توضیح دهیم. بنابراین پیشنهاد می کنیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
علل درد از زانو به پایین
عوامل مختلفی بر بروز درد ساق پا از زانو به پایین تأثیر می گذارد. در اینجا مهمترین دلایل ذکر شده است:
بیماری شریان محیطی
یکی از مهمترین دلایل بیماری عروق محیطی است. در این بیماری خون کافی به نقاط مختلف بدن از جمله پاها نمی رسد. این معمولاً به این دلیل اتفاق می افتد که رگ های خونی در ساق پا یا مچ پا باریک شده اند. فرد مبتلا به این بیماری علائمی مانند بی حسی یا گرفتگی عروق خونی را هنگام راه رفتن احساس می کند.
همچنین ممکن است بسیار سرد احساس شود. در برخی موارد، می توان آن را با تغییراتی در سبک زندگی مانند ترک سیگار یا تغییر رژیم غذایی درمان کرد. اما اگر مشکل خیلی حاد باشد، بیمار باید دارو مصرف کند.
ترومبوز ورید عمقی (DVT)
در این بیماری لخته خون در سیاهرگ تشکیل می شود. این لخته خون معمولا در ران یا ساق پا ایجاد می شود و در ابتدا با علائم خاصی همراه نیست. اما به مرور زمان باعث درد و تورم در ناحیه ساق پا یا مچ پا می شود. درد همچنین ممکن است گرم یا قرمز باشد. در صورت مشاهده این علائم، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
زیرا این بیماری با گذشت زمان تشدید می شود و منجر به بیماری های شدیدتری مانند آمبولی ریه خواهد شد. در آمبولی ریه، لخته خون به آرامی به سمت ریه حرکت می کند و سیستم تنفسی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف برخی داروها بر درمان بیماری تاثیر می گذارد. این داروها از رشد یا تشکیل لخته جلوگیری می کنند.
نوروپاتی محیطی
نوروپاتی محیطی یکی دیگر از علل درد پا از زانو به پایین است. این مربوط به اعصابی است که پیام ها را از مغز به بدن و پاها منتقل می کنند. اختلال عملکرد این اعصاب باعث نوروپاتی محیطی می شود. همچنین برخی از مطالعات نشان داده اند که ابتلا به دیابت بر این موضوع تأثیر می گذارد.
اما استفاده از برخی داروها و جراحی نیز خطر نوروپاتی محیطی را افزایش می دهد. برخی از داروها به طور مستقیم بر اعصاب پاها تأثیر می گذارد. در چنین شرایطی فرد علائمی مانند گزگز یا بی حسی در پا را تجربه خواهد کرد. در صورت مشاهده این علائم باید به پزشک مراجعه کنید تا داروهای لازم برای شما تجویز شود.
عدم تعادل الکترولیت
بر اساس مطالعات انجام شده، عدم تعادل الکترولیت ها در بدن مهم ترین علت درد پا از زانو به پایین است. الکترولیت ها شامل برخی مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم و کلسیم هستند. این مواد معدنی نقش بسیار مهمی در حفظ توده عضلانی و رشد آنها دارند. هنگامی که فعالیت های ورزشی انجام می دهید، بخش قابل توجهی از الکترولیت های بدن شما از طریق عرق تجزیه می شود.
اگر مقدار زیادی الکترولیت از دست بدهید، علائم مختلفی را تجربه خواهید کرد. شایع ترین علائم شامل گرفتگی عضلات پا از زانو به پایین است. همچنین ممکن است در ساق پا یا مچ پا احساس ضعف یا بی حسی کنید.
تنگی کانال نخاعی
تنگی ستون فقرات زمانی است که فضای داخل استخوان های ستون فقرات باریک می شود. این موضوع فشار زیادی به اعصاب ستون فقرات وارد می کند و باعث بروز مشکلاتی مانند درد، گزگز و بی حسی در ناحیه ساق یا زانو می شود. در چنین شرایطی فرد به سختی می تواند راه برود و در حفظ تعادل دچار مشکل می شود.
در صورت بروز علائم این بیماری باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرد. برخی از رایج ترین راه های درمان این بیماری شامل دارو درمانی و فیزیوتراپی است. اگر این روش ها موثر نبود، باید عمل جراحی انجام دهید.
سیاتیک شایع ترین علت درد ساق پا از زانو به پایین است. این بیماری باعث درد شدید در ناحیه پا می شود. فشرده شدن عصب در قسمت تحتانی ستون فقرات مهم ترین علت سیاتیک است. برخی از شایع ترین علائم شامل گرفتگی شدید عضلانی یا گزگز در مچ دست یا زانو است.
برخی از مهم ترین علل این بیماری عبارتند از: لیز خوردن، فتق دیسک، لغزش مهره ها، اسپاسم عضلات لگن و تنگی ستون فقرات. برای درمان این بیماری داروهای مسکن تجویز می شود. در برخی موارد، فرد به چندین جلسه فیزیوتراپی نیاز دارد.
آرتریت یکی از دلایل رایج دفاع از زانو به پایین است که به طور مستقیم بر عملکرد مفاصل تأثیر می گذارد و باعث درد، تورم و سفتی در ساق پا، مچ پا یا ناحیه زانو می شود. افراد مبتلا به آرتریت در راه رفتن یا انجام فعالیت های روزانه مشکل خواهند داشت.
هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. اما می توانید با تغییر سبک زندگی علائم بیماری را کاهش دهید. برای مثال پدهای گرم کننده یا کیسه های آب گرم تاثیر زیادی بر تورم و درد مفاصل دارند. افرادی که درد شدید دارند می توانند مسکن های بدون نسخه مصرف کنند.
کشش عضلانی
کشش ناگهانی عضلات یکی دیگر از علل درد پا از زانو به پایین است. این امر به ویژه در مورد افرادی که ورزش های قدرتی یا تمرینات بدنی شدید انجام می دهند بیشتر است. بلافاصله پس از کشیده شدن عضلات، فرد درد شدیدی را احساس می کند. این درد چندین روز ادامه دارد و به ویژه با دست زدن به ناحیه مورد نظر تشدید می شود.
بهترین درمان برای کشیدگی عضلات استفاده از کیسه های آب سرد است. می توانید کیسه آب سرد را به مدت 20 دقیقه روی محل مورد نظر قرار دهید. برای کاهش درد و تورم این کار را چندین بار تکرار کنید.
پیچاندن پا مهمترین چیز است علت درد استخوان ساق پا از زانو به پایین است. این آسیب زمانی رخ می دهد که رباط کشیده یا پاره شود. رباط بافتی است که برای اتصال یک استخوان به استخوان دیگر استفاده می شود. پیچ خوردگی مچ پا یک مشکل بسیار شایع است و به دلایل مختلفی رخ می دهد. در چنین شرایطی، ناحیه آسیب دیده متورم و دردناک خواهد بود.
به گونه ای که انسان نمی تواند به راحتی راه برود. برای درمان این مشکل می توان از روش هایی مانند کیسه آب سرد استفاده کرد. اگر پای شما رگ به رگ شده است، باید چند روز در خانه استراحت کنید. یک حوله نازک را به مدت 20 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
گرفتگی ناگهانی عضلانی از همه مهمتر است علل پا درد از زانو به پایین در زنان و مردان است. ناحیه زانو پایین. اسپاسم و درد شدید زیر زانو یک مشکل بسیار شایع است که معمولاً به دلیل راه رفتن طولانی مدت یا ایستادن ایجاد می شود. در این حالت ماهیچه ها به طور غیر طبیعی منقبض می شوند. اگر عضله پا برای مدت طولانی کار کرده باشد، گرفتگی ناشی از خستگی عضلانی خواهد بود.
برخی از بیماری های زمینه ای مانند نوروپاتی محیطی نیز بر این موضوع تأثیر می گذارد. حتی برخی از مطالعات نشان می دهد که ابتلا به بیماری های کبدی، کم آبی یا عدم تعادل الکترولیت ها باعث گرفتگی عضلات پا می شود.
تاندونیت آشیل
درد شدید ساق پا در زیر زانو معمولاً به دلیل التهاب تاندون آشیل است. تاندون آشیل برای اتصال عضلات پا به استخوان پاشنه استفاده می شود. این ناحیه به دلیل پیاده روی زیاد یا فعالیت های ورزشی شدید ملتهب می شود. علائم التهاب تاندون آشیل شامل درد ناگهانی و شدید است.
این درد را می توان در هر جایی از پشت ساق تا پاشنه احساس کرد. برخی مطالعات نشان می دهد که استرس بیش از حد باعث التهاب در این ناحیه می شود. فعالیت های ورزشی بیش از حد یا فعالیت های بدنی ناگهانی از دیگر عوامل مهم این بیماری است. توجه داشته باشید که درد تاندون آشیل برای مدت طولانی ادامه خواهد داشت.
زیرا خون بسیار کمی در این تاندون وجود دارد. این موضوع روند بهبود التهاب را کند می کند. بنابراین بهتر است درد این ناحیه را جدی بگیرید و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. در برخی موارد استفاده از داروها و مسکن ها به کاهش درد و التهاب کمک می کند.
برای درمان زانو درد چه باید کرد؟
برخی از رایج ترین درمان های زانو درد عبارتند از:
- یکی از مناسب ترین روش های درمانی انجام فعالیت های ورزشی است. فعالیت های ورزشی قدرت عضلانی و انعطاف بدن را بهبود می بخشد و درد مفاصل را کاهش می دهد.
- داروهای شیمیایی و گیاهی نیز تاثیر زیادی دارند درمان های خانگی برای پا درد از زانو به پایین دارند. اگر درد ناشی از التهاب استخوان یا ماهیچه باشد، تجویز برخی از داروهای ضد التهابی موثر خواهد بود. به عنوان مثال، داروهایی مانند ایبوپروفن که به عنوان یک داروی ضد التهابی شناخته می شود، درد شدید پا را از زانو به پایین کاهش می دهد.
- آتل زدن همچنین به کاهش درد زانو یا مچ پا کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که آتل بندی از ساختار آسیب دیده مفصل محافظت می کند و تاثیر زیادی در کاهش التهاب استخوان و عضلات دارد.
علائم پا درد از زانو به پایین
علائم پا درد از زانو به پایین بسته به علت درد متفاوت است. اما برخی از علائم رایج تر عبارتند از:
- گرفتگی و درد پا در شب
- ضعف در پای دردناک
- ناتوانی در تحمل وزن یا راه رفتن
- درد مداوم در زانو و ساق پا
- درد خفیف تا شدید مچ پا و ساق پا
- تورم
- کبودی خفیف تا متوسط
حرف پایانی
در این مقاله علت درد ساق پا از زانو به پایین به طور کامل توضیح داده شد. دلایل مختلفی باعث ایجاد درد در ناحیه زانو یا ساق پا می شود. در برخی موارد، ایستادن طولانی مدت یا انجام فعالیت های ورزشی شدید باعث گرفتگی عضلات در این نواحی می شود. اما برخی بیماری ها نیز بر درد شدید ساق پا از زانو به پایین تأثیر می گذارند.
بیماری هایی مانند سیاتیک یا واریس به طور مستقیم بر رگ های خونی این ناحیه تاثیر می گذارند و با علائمی مانند درد، تورم، گرفتگی عضلات و مواردی از این دست همراه هستند. روش های درمانی زیادی وجود دارد و بستگی به علت درد دارد. با این حال، در بیشتر موارد، پا درد شدید را می توان با دارو کنترل کرد.
برخی غذاها یا فعالیت های ورزشی نیز بر کاهش درد تأثیر می گذارند. پیشنهاد می کنیم برای کاهش درد ساق پا از زانو به پایین به متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی خبرجو مراجعه کنید. مربیان این مجموعه بهترین برنامه ورزشی را در اختیار شما قرار می دهند تا بتوانید در کمترین زمان پیشرفت کنید. برای اطلاعات بیشتر بهتر است با کارشناسان مجموعه تماس حاصل فرمایید.
گفتگو در مورد این post