پیشگیری از دیابت با مصرف یک نوشیدنی محبوب

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که سطوح بالای کافئین خون می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند.

اگر تا به حال تصمیم گرفته اید قهوه را از نوشیدنی های روزانه خود حذف کنید، خودداری کنید.

بسیاری از مصرف کنندگان مشتاق قهوه، چای و نوشابه زمانی به این فکر افتاده اند که این نوشیدنی را کنار بگذارند. برخی از آنها به دنبال خواب بهتر هستند. در حالی که دیگران امیدوارند که کافئین کمتر برابر با اضطراب کمتر است.

برخی دیگر هنوز هم ممکن است امیدوار باشند که بدون اتکا به موادی مانند کافئین به یک سبک زندگی کاملا سالم دست یابند، و اگرچه این همه خوب و خوب است، یک مطالعه جدید نشان می دهد که فنجان قهوه صبحگاهی شما ممکن است به سلامت شما کمک کند.

کافئین به عنوان یک عامل بازدارنده برای دیابت نوع 2

همه ما در مورد برخی از اثرات منفی کافئین بیش از حد بر بدن شنیده ایم و احتمالا تجربه کرده ایم.

در حالی که عوارض جانبی مانند بی خوابی، بی قراری، اضطراب، لرزش دست، افزایش ضربان قلب، کم آبی بدن، سرگیجه و وابستگی شایع هستند، یک مطالعه جدید تصویر متفاوتی از کافئین به عنوان یک عامل بازدارنده بالقوه برای دیابت نوع 2 ترسیم می کند. را در نظر می گیرد

مطالعات قبلی، از جمله متاآنالیز 2018 منتشر شده در “Nutrition Reviews” و مطالعه دیگری در سال 2020 منتشر شده در مجله آمریکایی “تغذیه بالینی”، افزایش مصرف کافئین را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط دانسته‌اند. به گزارش گاردین، با این حال، ماهیت مشاهده ای این مطالعات رمزگشایی اینکه آیا کافئین به طور خاص مسئول کاهش خطر است یا خیر، دشوار می کند.

برای مبارزه با این موضوع، محققانی که روی مطالعه جدید کار می‌کنند از روشی به نام تصادفی‌سازی مندلی استفاده کردند که بررسی می‌کند تغییرات مختلف یک ژن در مواجهه با عناصر مشابه چگونه واکنش نشان می‌دهند. در این مورد، آنها بر روی 2 نوع ژن که با متابولیسم کافئین سر و کار دارند، تمرکز کردند.

افرادی که دارای گونه‌ای از ژن هستند که به آنها اجازه می‌دهد کافئین را آهسته‌تر متابولیسم کنند، نسبت به افرادی که دارای ژنی هستند که باعث می‌شود کافئین سریع‌تر متابولیزه شود، احتمال بیشتری دارد که سطح کافئین در خونشان افزایش یابد.

نتیجه بررسی محققان

چیزی که محققان با بررسی داده های نزدیک به 10000 نفر کشف کردند این بود که سطوح بالاتر کافئین خون (متابولیسم کندتر کافئین) با شاخص توده بدنی (BMI) پایین تر و چربی بدن کمتر در مقایسه با سطوح پایین کافئین خون (متابولیسم سریع تر کافئین) مرتبط است. مربوط است.

علاوه بر این، از آنجایی که اضافه وزن در دیابت نوع 2 نقش دارد، کسانی که کافئین را کندتر متابولیزه می کنند نیز کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.

نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا نوشیدنی های کافئین دار بدون کالری می توانند گزینه مناسبی برای کاهش بروز چاقی و دیابت نوع 2 باشند، نیاز است.

نتایج این تحقیق در مجله BMJ منتشر شده است.

مقاله پیشگیری از دیابت با نوشیدن یک نوشیدنی محبوب اول صبح. ظاهر شد.