• تبلیغات
  • تماس با ما
یکشنبه, تیر ۲۲, ۱۴۰۴
  • ورود
خبرجو
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
خبرجو
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی شیوه زندگی

5 حرکت خطرناک در خواب که باید جدی گرفته شود

سامان پاکدل توسط سامان پاکدل
۱۸ خرداد ۱۴۰۲
در شیوه زندگی
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
0
بدخوابی می‌تواند تمامِ روز شما را تحت‌تأثیر قرار دهد

کم خوابی می تواند به تدریج بر سلامتی شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع بیماری ها مانند دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و حتی سکته مبتلا کند.

به گزارش صبح امروز به نقل از خبرآنلاین؛ خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است و برای حفظ سلامت جسمی و روانی حیاتی است. اختلالات خواب شامل مشکلاتی در کیفیت، زمان و میزان خواب است که منجر به ناراحتی در طول روز و اختلال در عملکرد طبیعی بدن می شود.

انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد که شایع ترین آنها بی خوابی است. آپنه انسدادی خواب، نارکولپسی و سندرم پای بی قرار از دیگر اختلالات خواب هستند.

1) آپنه خواب

آپنه خواب یا آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدت کوتاهی (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند چند ثانیه طول بکشد.

به گفته پزشکان، آپنه خواب می تواند با بروز یا تشدید برخی بیماری ها مرتبط باشد. آزمایشات نشان می دهد که آپنه خواب با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است و می تواند سطح قند خون را افزایش دهد.

همچنین، آپنه انسدادی خواب باعث کاهش اکسیژن در سیستم شما می شود و به مرور زمان می تواند به قلب آسیب برساند.

2) خروپف طولانی مدت

آیا می دانستید که خروپف طولانی مدت با بیماری قلبی مرتبط است؟ خروپف به دلیل نداشتن فضای کافی برای زبان در پشت گلو ایجاد می شود، به خصوص در افرادی که چاق هستند، نارسایی قلبی دارند یا به پشت می خوابند.

تنفس توسط برخی مواد شیمیایی در مغز تحریک می شود. اما این روند در برخی از افرادی که خروپف می کنند با شکست مواجه می شود. در نتیجه، سطح اکسیژن به طور چشمگیری کاهش می یابد و باعث افزایش کورتیزون، آدرنالین و سایر هورمون ها می شود.

این هورمون ها منجر به فشار خون بالا و بی نظمی قلب می شوند و می توانند باعث نارسایی قلبی یا تشدید آن شوند که در نهایت باعث حمله قلبی و حتی مرگ ناگهانی می شود.

3) سندرم پای بیقرار

سندرم پای بی قرار که به بیماری ویلیس اکبوم نیز معروف است، یک اختلال عصبی و یک احساس ناخوشایند مانند کشش غیرقابل کنترل پاها است که بیشتر در شب دیده می شود. به محض دراز کشیدن، میل به حرکت دادن پاها شروع می شود. حرکت دادن پا ممکن است به طور موقت این ناراحتی را برطرف کند.

اگرچه باورش سخت است، اما باید بدانید که بین این سندرم عجیب و بروز بیماری قلبی ارتباطی وجود دارد. اخیراً کشف شده است که زنان مبتلا به سندرم پای بیقرار در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که هم مردان و هم زنان مبتلا به این سندرم بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی، فشار خون بالا و آپنه خواب هستند. همه اینها خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را افزایش می دهد.

داروهایی برای کنترل این سندرم وجود دارد، اما فرد مبتلا نیز باید از نظر علل زمینه ای (مانند بیماری پارکینسون و نارسایی کلیه) مورد بررسی قرار گیرد.

4) نارکولپسی

نارکولپسی یا حمله خواب یک اختلال عصبی عصبی است که بر نحوه کنترل خواب و بیداری مغز تأثیر می گذارد و بسیاری از افراد را در طول روز خواب آلود می کند.

در اکثر افراد مبتلا به نارکولپسی، فشار خون به طور طبیعی در طول خواب کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که ادامه و تکرار این حالت ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

علاوه بر این، افراد مبتلا به نارکولپسی اغلب مبتلا به دیابت، افسردگی و چاقی هستند که همگی به طور مستقل با بیماری قلبی مرتبط هستند.

5) بی خوابی

خواب بخش مهمی از زندگی است و کیفیت آن تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد. بر اساس مطالعات گسترده، کمبود خواب می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. عدم تمرکز، اختلال حافظه، چاقی، افزایش وزن و در نتیجه دیابت نوع 2، مشکلات قلبی و سکته مغزی، فشار خون بالا و اختلالات خلقی از عوارض بی خوابی است.

5 حرکت خطرناک در خواب که باید اول صبح جدی گرفته شود. ظاهر شد.

پست قبلی

رونمایی از راه اندازی Project Catalyst توسط Cardano

پست‌ بعدی

دستیار هوش مصنوعی به وردپرس اضافه شد

سامان پاکدل

سامان پاکدل

مرتبط پست ها

4d374aca 90ab 492e 86c4 af4c4484abf1
شیوه زندگی

نقش کلیدی گریس صنعتی در کاهش سایش و افزایش عمر بلبرینگ‌ها

۲۱ تیر ۱۴۰۴
8d3bbdf3 bfef 4bbc b73d 75cfad470f1c
شیوه زندگی

15 دلیل برای انتخاب ترمووود

۲۱ تیر ۱۴۰۴
62ead363 532d 4e25 b951 f5f8c52239c8
شیوه زندگی

مقایسه بهترین برندهای ایرانی لوازم خانگی در سال ۱۴۰۴ | کدام برند ارزش خرید دارد؟

۱۶ تیر ۱۴۰۴
6ebc684d e354 4347 95ff 7c080cb3c9a6
شیوه زندگی

بهترین دارو برای تقویت مو چیست؟

۱۵ تیر ۱۴۰۴
e72ef5c9 e9d7 40cb 9a3d 39e3dcb0e4d1
شیوه زندگی

معرفی جاهای تاریخی شهر کرمانشاه برای یک سفر دلچسب

۰۹ تیر ۱۴۰۴
1913983a 8353 4f25 a822 5eab8a675f24
شیوه زندگی

مقایسه عملکرد میلگرد آجدار و ساده در بتن مسلح

۰۷ تیر ۱۴۰۴
بارگذاری بیشتر
پست‌ بعدی
دستیار هوش مصنوعی به وردپرس اضافه شد

دستیار هوش مصنوعی به وردپرس اضافه شد

گفتگو در مورد این post

توصیه شده

بزرگ شدن پستان در یک هفته کلیه تکالیف سریع

بزرگ شدن پستان در یک هفته (کلیه تکالیف سریع + روشهای پزشکی)

5 ماه پیش
شهرام شب پره

عکس جالب همسر جوان شهرام شبپره/ تصویر

2 سال پیش
احساسات روی اعضای مختلف بدن انسان تاثیر می گذارد

اگر تاثیر احساسات را بر سلامت بدن بدانید، شوکه خواهید شد!

2 سال پیش
۱۹ واحد جدید صنایع غذایی در حال احداث است تولید

۱۹ واحد جدید صنایع غذایی در حال احداث است| تولید مواد غذایی به ارزش ۲۰ هزار میلیارد در سال

1 سال پیش

از دست ندهید

چرا افراد محبوب در اینستاگرام فالوور می خرند؟

چرا افراد محبوب در اینستاگرام هم فالوور می خرند؟

۲۲ تیر ۱۴۰۴
انسان در جستجوی معنا

کتاب انسان در جستجوی معنا؛ سفری درونی به دل رنج، امید و معنا

۲۲ تیر ۱۴۰۴
حمل خودرو با یدک کش در جاده‌ها و مسیرهای برون‌شهری میانه

حمل خودرو با یدک کش در جاده‌ها و مسیرهای برون‌شهری میانه

۲۲ تیر ۱۴۰۴
شهر هوشمند در خاورمیانه

معرفی پروژه‌های شهر هوشمند در خاورمیانه

۲۲ تیر ۱۴۰۴

دیگر رسانه ها

اجاره خودرو

خبرجو تازه‌ترین اخبار در سراسر دنیا در حوره های مالی , فرهنگی , اقتصادی و ... را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت.

ما را دنبال کنید

اخبار اخیر

چرا افراد محبوب در اینستاگرام فالوور می خرند؟

چرا افراد محبوب در اینستاگرام هم فالوور می خرند؟

۲۲ تیر ۱۴۰۴
انسان در جستجوی معنا

کتاب انسان در جستجوی معنا؛ سفری درونی به دل رنج، امید و معنا

۲۲ تیر ۱۴۰۴

دسته بندی ها

  • ارز دیجیتال
  • اقتصاد و سرمایه
  • تناسب اندام
  • دسته‌بندی نشده
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • فرهنگ و هنر
  • فناوری

همکاران

  • اخبار اقتصاد
  • سازه های نمایشگاهی یارسام
  • چاپ فلت بد یووی پرینت
  • موسسه حقوقی
  • وکیل کرمانشاه
  • تجهیزات ترافیکی
  • تیتنا- پایگاه خبری حوادث ایران
  • شیشه شوی خودرو نانوسان
  • پودر اصلی ابردوا
  • ابردوا معجزه قرن
  • کرم تاخیری ماتادور اصل
  • انفتی باز
  • قفسه راک
  • ابزار رایگان هوش مصنوعی
  • خرید قسطی موبایل بدون ضامن
  • ساختمان پزشکان
  • انفتی باز
  • خرید کفپوش اپوکسی
  • نرم افزار رستوران رایگان
  • بهترین بانک برای حساب ارزی
  • اجاره خودرو در کرج
  • تبلیغات
  • تماس با ما

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال