• تبلیغات
  • تماس با ما
چهارشنبه, مهر ۵, ۱۴۰۲
  • ورود
خبرجو | زندگی - اقتصاد - سبک - اخبار روز جهان
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
خبرجو | زندگی - اقتصاد - سبک - اخبار روز جهان
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی شیوه زندگی

5 حرکت خطرناک در خواب که باید جدی گرفته شود

سامان پاکدل توسط سامان پاکدل
۱۸ خرداد ۱۴۰۲
در شیوه زندگی
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
0 0
0
بدخوابی می‌تواند تمامِ روز شما را تحت‌تأثیر قرار دهد
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

کم خوابی می تواند به تدریج بر سلامتی شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع بیماری ها مانند دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و حتی سکته مبتلا کند.

به گزارش صبح امروز به نقل از خبرآنلاین؛ خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است و برای حفظ سلامت جسمی و روانی حیاتی است. اختلالات خواب شامل مشکلاتی در کیفیت، زمان و میزان خواب است که منجر به ناراحتی در طول روز و اختلال در عملکرد طبیعی بدن می شود.

انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد که شایع ترین آنها بی خوابی است. آپنه انسدادی خواب، نارکولپسی و سندرم پای بی قرار از دیگر اختلالات خواب هستند.

1) آپنه خواب

آپنه خواب یا آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدت کوتاهی (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند چند ثانیه طول بکشد.

به گفته پزشکان، آپنه خواب می تواند با بروز یا تشدید برخی بیماری ها مرتبط باشد. آزمایشات نشان می دهد که آپنه خواب با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است و می تواند سطح قند خون را افزایش دهد.

همچنین، آپنه انسدادی خواب باعث کاهش اکسیژن در سیستم شما می شود و به مرور زمان می تواند به قلب آسیب برساند.

2) خروپف طولانی مدت

آیا می دانستید که خروپف طولانی مدت با بیماری قلبی مرتبط است؟ خروپف به دلیل نداشتن فضای کافی برای زبان در پشت گلو ایجاد می شود، به خصوص در افرادی که چاق هستند، نارسایی قلبی دارند یا به پشت می خوابند.

تنفس توسط برخی مواد شیمیایی در مغز تحریک می شود. اما این روند در برخی از افرادی که خروپف می کنند با شکست مواجه می شود. در نتیجه، سطح اکسیژن به طور چشمگیری کاهش می یابد و باعث افزایش کورتیزون، آدرنالین و سایر هورمون ها می شود.

این هورمون ها منجر به فشار خون بالا و بی نظمی قلب می شوند و می توانند باعث نارسایی قلبی یا تشدید آن شوند که در نهایت باعث حمله قلبی و حتی مرگ ناگهانی می شود.

3) سندرم پای بیقرار

سندرم پای بی قرار که به بیماری ویلیس اکبوم نیز معروف است، یک اختلال عصبی و یک احساس ناخوشایند مانند کشش غیرقابل کنترل پاها است که بیشتر در شب دیده می شود. به محض دراز کشیدن، میل به حرکت دادن پاها شروع می شود. حرکت دادن پا ممکن است به طور موقت این ناراحتی را برطرف کند.

اگرچه باورش سخت است، اما باید بدانید که بین این سندرم عجیب و بروز بیماری قلبی ارتباطی وجود دارد. اخیراً کشف شده است که زنان مبتلا به سندرم پای بیقرار در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که هم مردان و هم زنان مبتلا به این سندرم بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی، فشار خون بالا و آپنه خواب هستند. همه اینها خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را افزایش می دهد.

داروهایی برای کنترل این سندرم وجود دارد، اما فرد مبتلا نیز باید از نظر علل زمینه ای (مانند بیماری پارکینسون و نارسایی کلیه) مورد بررسی قرار گیرد.

4) نارکولپسی

نارکولپسی یا حمله خواب یک اختلال عصبی عصبی است که بر نحوه کنترل خواب و بیداری مغز تأثیر می گذارد و بسیاری از افراد را در طول روز خواب آلود می کند.

در اکثر افراد مبتلا به نارکولپسی، فشار خون به طور طبیعی در طول خواب کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که ادامه و تکرار این حالت ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

علاوه بر این، افراد مبتلا به نارکولپسی اغلب مبتلا به دیابت، افسردگی و چاقی هستند که همگی به طور مستقل با بیماری قلبی مرتبط هستند.

5) بی خوابی

خواب بخش مهمی از زندگی است و کیفیت آن تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد. بر اساس مطالعات گسترده، کمبود خواب می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. عدم تمرکز، اختلال حافظه، چاقی، افزایش وزن و در نتیجه دیابت نوع 2، مشکلات قلبی و سکته مغزی، فشار خون بالا و اختلالات خلقی از عوارض بی خوابی است.

5 حرکت خطرناک در خواب که باید اول صبح جدی گرفته شود. ظاهر شد.

پست قبلی

رونمایی از راه اندازی Project Catalyst توسط Cardano

پست‌ بعدی

دستیار هوش مصنوعی به وردپرس اضافه شد

سامان پاکدل

سامان پاکدل

مرتبط پست ها

خرید لوازم خانگی
شیوه زندگی

راهنمای خرید لوازم خانگی

۰۷ شهریور ۱۴۰۲
رنگ موی اسکالیم ساخت کجاست
شیوه زندگی

رنگ موی اسکالیم ساخت کجاست؟ + [0 تا ۱۰۰ رنگ مو اسکالیم]

۰۷ مرداد ۱۴۰۲
images 1690176709 64be0cc521462
شیوه زندگی

هر چند وقت یکبار باید سگ ها را شست؟

۰۴ مرداد ۱۴۰۲
images 1690361270 64c0ddb686177
شیوه زندگی

پرورش نیمچه مرغ محلی با تورنگ طلایی

۰۴ مرداد ۱۴۰۲
دسر هویج
شیوه زندگی

«دسر هویج»، یک دسر فوق العاده خوشمزه و آسان با طعمی متفاوت

۰۳ مرداد ۱۴۰۲
عوارض ترکیب عسل و خربزه برای بدن
شیوه زندگی

با خوردن همزمان عسل و خربزه چه اتفاقی می افتد؟

۰۳ مرداد ۱۴۰۲
بارگذاری بیشتر
پست‌ بعدی
هوش مصنوعی به وردپرس اضافه شد

دستیار هوش مصنوعی به وردپرس اضافه شد

گفتگو در مورد این post

توصیه شده

زیرشاخه بریتانیایی SVB توسط بانک انگلستان تعطیل شد

شعبه بریتانیایی SVB توسط بانک انگلستان بسته شد

7 ماه پیش
عکسی عجیب از شهرام شب پره خواننده لس آنجلسی و در کنار دختر زیبایش منتشر شد که سن زیاد دختر او باعث تعجب همه شد.

انتشار این عکس جدید از دختر شهرام شبپره همه شوکه شدند

4 ماه پیش

از دست ندهید

با DLSS گرافیک کامپیوتری را متحول می‌کند

انویدیا با DLSS  گرافیک کامپیوتری را متحول می‌کند

۰۵ مهر ۱۴۰۲
های صوتی و تصویری جدید نسخه موبایلی ChatGPT

ویژگی های صوتی و تصویری جدید نسخه موبایلی ChatGPT

۰۴ مهر ۱۴۰۲
1695745004 همه آنچه باید از ورزش بادی پامپ بدانید

همه آنچه باید از ورزش بادی پامپ بدانید

۰۴ مهر ۱۴۰۲
های Meteor Lake به کامپیوترهای رومیزی می آید

پردازنده های Meteor Lake به کامپیوترهای رومیزی می آید

۰۴ مهر ۱۴۰۲

خبرجو تازه‌ترین اخبار در سراسر دنیا در حوره های مالی , فرهنگی , اقتصادی و ... را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت.

ما را دنبال کنید

اخبار اخیر

با DLSS گرافیک کامپیوتری را متحول می‌کند

انویدیا با DLSS  گرافیک کامپیوتری را متحول می‌کند

۰۵ مهر ۱۴۰۲
های صوتی و تصویری جدید نسخه موبایلی ChatGPT

ویژگی های صوتی و تصویری جدید نسخه موبایلی ChatGPT

۰۴ مهر ۱۴۰۲

دسته بندی ها

  • ارز دیجیتال
  • اقتصاد و سرمایه
  • تناسب اندام
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • فرهنگ و هنر
  • فناوری
  • تبلیغات
  • تماس با ما

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • فرهنگ و هنر
  • تناسب اندام
  • فناوری
  • اقتصاد و سرمایه
  • سلامتی
  • شیوه زندگی
  • ارز دیجیتال

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم

افزودن لیست پخش جدید