کمر درد یکی از درد های شایع در میان تمام افراد جامعه است که تقریبا همه به دنبال راهی برای کاهش یا از بین بردن درد آن هستند . راه های مختلف و زیادی برای این درمان وجود دارد که ممکن است برخی از آن ها موجب آسیب به بدن فرد یا ستون فقرات او شود . پس باید فرد بیمار به دنبال روشی ایمن برود که علاوه بر نبود هیچ گونه ریسک در حین درمان ، باعث بهبود حال او نیز شود.
ماساژ یکی از بهترین و سریع ترین راه ها برای رفع کمر درد می باشد . به گفته یک مجموعه ماساژ درمانی در اصفهان ، شما با دریافت یک جلسه تخصصی ماساژ درمانی ، اثرات کاهش درد را به شکل قابل توجهی حس خواهید نمود . بر اساس اظهارات همین سالن ماساژ اصفهان بسیار مهم است که شما توسط یک ماسور حرفه ای این درمان را دریافت کنید تا نتیجه ی دلخواه را بگیرید . یکی از ویژگی های اصلی و مهم ماساژ ، نوع درمانی آن است که برای بسیاری از درد های مزمن و عضلانی مفید است . اجرای تکنیک های ماساژ بر روی نقاط خاص و همچنین مسیر یک عضله مشخص در بدن باعث رفع درد ها و بازگشت سلامتی به انسان می شود. در ادامه شما را با فواید ماساژ برای کمر درد به شکل کامل آشنا می کنیم و نشان می دهیم چه عواملی باعث حذف درد در کمر می شود.
افزایش گردش خون و مایعات در کمر
اولین تاثیری که ماساژ بر بدن دارد ، افزایش جریان گردش خون در کل بدن ، به خصوص در ناحیه ای است در آن تکنیک ها به شکل تخصصی پیاده می شود. هنگامی که شما در کمر احساس درد دارید ، با افزایش جریان خون به وسیله ماساژ در آن نقطه ، فشار روی عروق کاسته می شود . این رخداد باعث افزایش متابولیسم می شود که با دفع مواد زائد سلولی جمع شده در عضلات کمر ، درد خود به خود کمتر می شود. جالب است بدانید که پس از ماساژ نسبت به قبل آن ، تعداد مویرگ های خونی فعال شده تا 6 برابر بیشتر می شود . این تاثیر شگفت انگیز را با ماساژ می توانید تجربه کنید . این افزایش گردش خون با افزایش دمای پوست کمر تا 1.5 درجه همراه است .
افزایش حرکت مایعات در بدن و کمر ، در نتیجه آزاد سازی مواد شیمیایی و واکنش های رفلکسی می باشد . برای افزایش حرکت مایعات شما با مجموعه ی از تکنیک های فشاری ماساژ را دریافت نمایید . در حین ماساژ جریان مایعات لنف در بافت ها افزایش می یابد که این موضوع به دفع سریع تر لنف می انجامد .
افزایش ترشح هورمون های مفید برای درد
برخی تکنیک های ماساژ ، مانند تکنیک های لرزشی ، باعث تحریک غدد درون ریز می شوند . این کار با تحریک اعصاب بدن رخ می دهد. ماساژ موضعی کمر باعث افزایش ترشح اندروفین ها یا هورمون ضد درد می شود . در واقه ماساژ مانند یک قرص آرامش بخش در بدن عمل می کند اما به شکلی طبیعی . علاوه بر اندروفین ها ، هورمون سروتونین نیز با ماساژ در بدن آزاد شده که باعث می شود فردی که از کمر دردش به ستوه آمده ، دوباره خلق و خوی خوب خود را به دست بیاورد . هورمون دیگر که با ماساژ تحریک و در لدن آزاد می شود کورتیزول نام دارد . بسیاری از کمر درد ها ناشی از دلایلی مانند استرس ، اضطراب ، سردرگمی ، ناراحتی و در مجموع مسائل روحی روانی هستند که ارتباطی با وارد شدن ضربه و یا موارد دیگر فیزیکی ندارد . این گونه کمر درد ها معمولا با ماساژ خیلی زود و سریع بهبود پیدا می کند که علت آن نیز افزایش میزان هورمون هایی است که در بالا به آن ها اشاره کردیم .
بهبود عملکرد سیستم عصبی
با دریافت ماساژ شما به سیستم عصبی خود یک آرامش هدیه می دهید . تنش های عصبی به وجود آمده در کمر با ماساژ به طرز قابل توجه کاهش می یابند . قدرت لمس دست و انگشتان ماسور بر روی کمر می تواند جای درد یا با آرامش و لذت بی حسی عوض کند . سیستم عصبی با ماساژ به طور عمیق تحت تاثیر قرار می گیرد و نتیجه آن کاهش درد در هر نقطه به خصوص کمر انسان است . بعد از دریافت ماساژ، نورون های عصبی دیگر پیام های درد را مخابره نمی کنند و به جای آن پیام های آرامش و رهایی از آن را به سیستم عصبی مرکزی می فرستند . نکته ویژه ماساژ در آرام سازی سیستم عصبی این می باشد که تاثیر آن کاملا به شکل طبیعی است و که موجب درمان قطعی کمر درد می شود . بسیاری دارو ها اثری موقت بر سیستم عصبی انسان دارند که پس از چند ساعت مصرف آن ، کمر درد دوباره در فرد شروع می شود.
ایجاد توازن و تعادل در عضلات کمر
مهم ترین دلیل کمر درد ( در کنار تنش های روحی ) گرفتگی های عضلات آن ناحیه است . ماساژ باعث می شود که تنش ها و گرفتگی ها شدید و کهنه در کمر رفع شوند . این کار با دفع سموم و وارد شدن خون تازه به عضلات رخ می دهد . بسیاری از نقاط ماشه ای که در کمر هستند و درد را در سراسر آن پخش می کنند ، فقط یا ماساژ و فشار مستقیم است که حذف می شوند.استفاده از ماساژ بادکش در درمان نقاط ماشه ای ، با ایجاد جریان خون بیشتر و کشش پوست ، تاثیر بسزایی خواهد داشت . ماساژ روند تغذیع عضله را بهبود می بخشد و سرعت حرکت مایع میان بافتی را نیز بالا می برد . ماساژ به عضلات کشش می دهد و با این کار درد را از آن خارج می کند. در واقع این کار باعث می شود که عضله به شرایط اولیه و نرمال خود بر گردد ، یعنی زمانی که شما درد نداشتید و احساس کمر درد در شما وجود نداشت.
آرام سازی عضلات
آرام سازی عضلات را نیز می توان پس از جلسه ماساژ حس نمود . این مورد را می توان به اثرات ثانویه ماساژ ارتباط داد . یعنی روند بهبود شما پس از دریافت یک جلسه ماساژ درمانی . با ماساژ ورودی های حسی از کمر به نخاع افزایش پیدا می کند . بنابراین سازگاری گسترده ای را می توان در این مسیر های بازتابی یکپارچه انتظار داشت .وجود نگرانی های غیر ارادی در نتیجه عدم تعادل غیر طبیعی تونیک بین یک عضله و گروه های عضلانی ، منطقی است . پس با کاهش تونیک عضله ، آرامش روانی نیز به فرد بازمی گردد .
کاهش چسبندگی پوست و بافت عضلانی
اولین بخشی که در یک ماساژ ، تاثیر می پذیرد ، پوست انسان است . ماساژ باعث می شود که پوست دوباره احیا شود و این مورد در ادامه با کشش فیبر ها و عضلات ناحیه پوستی همراه می شود . که منجر به به وجود آمدن فضاهای مناسبی برای تبادل گار ها و اکسیژن می شود. ماساژ باعث می شود متابولیسم سطخی پوست و به واسزه آن عضلات افزایش پیدا کند. همه ی این موارد در کنار هم نقش زیادی در کاهش درد کمر دارند. با بلند کردن پوست با تکنیک های ماساژ ( ورز دادن ) این کاهش چسبندگی و افزایش جریان خون شدت می گیرد . در کنار افزایش فعالیت های سلول های پوستی عملکرد های طبیعی آن ها مانند تولید چربی و عرق نیز افزایش پیدا می کند . این موارد خشکی و عدم انعطاف پوست را کاهش می دهد .تنفس بهتر پوست در نتیجه ماساژ ، آن را نرم می کند به شکلی که دیگر در خم و راست شدن های کمر شما احساس سوزش نمی کنید و می توانید خیلی راحت تر از کمر خود در فعالیت ها بهره مند شوید .
تاثیر روغن ماساژ در کاهش درد کمر
برای ماساژ دادن کمر ، از روغن های با کیفیت و خالص باید استفاده نمود. روغن هایی مانند سیاهدانه ، روغن گردو و نعنا فلفلی از جمله روغن هایی هستند که در ماساژ درمانی برای کمر مورد استفاده قرار می گیرند . این روغن ها چه به صورت رایحه درمانی یعنی با پخش کردن رایحه آن در اتاق ماساژ از طریق تنفس فرد و چه مالیدن آن بر روی پوست اثر گذاری خود را انجام می دهند . پس بهتر است به صورت ترکیبی در یک جلسه ماساژ مورد استفاده قرار بگیرند . خواص این روغن ها شامل ضد درد ، ضد اسپاسم عضلانی ، بهبود دهنده خلق و خو و ایجاد آرامش در فرد است . این روغن ها با سرعت بالا تری پوست را گرم می کنند و گیرنده های عصبی موجود در آن را تحریک می کنند. در واقع به روند اثر گذاری ماساژ ، سرعت می بخشند . در یک ماساژ درمانی حرفه ای قطعا وجود یک روغن خوب باعث می شود که بتوان از تمام فواید ماساژ بهره مند شد .
گفتگو در مورد این post