بر اساس مطالعه ای که در سال 2013 در کلینیک مایو منتشر شد، محققان بیان کردند که نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند خطر مرگ بر اثر بیماری های مختلف را در سنین مختلف افزایش دهد.
به گزارش صبحگاه سلامت نیوز، بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در سال 2013 در کلینیک مایو منتشر شد، محققان اعلام کردند که مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند خطر مرگ بر اثر بیماری های مختلف را در سنین مختلف افزایش دهد.
بر اساس این مطالعه، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف بیش از حد برخی از نوشیدنی ها می تواند ارتباط مستقیمی با کاهش طول عمر افراد داشته باشد.
مصرف متوسط قهوه در طول روز اشکالی ندارد، اما نوشیدن زیاد قهوه با افزایش ترشح اپی نفرین، مهار فعالیت صحیح انسولین و افزایش فشار خون همراه است.
از سوی دیگر، نوشیدن بیش از حد قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار می تواند عوارضی مانند سردرد، اختلال خواب، افزایش تحریک پذیری عصبی، افزایش ضربان قلب، لرزش عضلات و تکرر ادرار را ایجاد کند.
در ادامه این مقاله با نوشیدنی های دیگری آشنا می شویم که در صورت مصرف بیش از حد از آنها می توانند طول عمر شما را کاهش دهند.
1. آب میوه های شیرین
بر اساس نتایج مطالعات منتشر شده در Mayoclinic، محققان اعلام کرده اند که عادت به مصرف منظم نوشیدنی های شیرین و حاوی قند رابطه مستقیمی با کوتاه شدن طول عمر افراد دارد. عادت به نوشیدن انواع نوشیدنی های شیرین (از آب میوه های حاوی قند اضافه گرفته تا تمام نوشیدنی های گازدار و شیرین) ارتباط مستقیمی با افزایش وزن، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سکته دارد.
احتمال مرگ زودهنگام افرادی که به طور منظم نوشیدنی های شیرین می نوشند نسبت به افرادی که کمتر می نوشند بیشتر است.
علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین خطر مرگ ناشی از سرطان (به ویژه سرطان سینه در زنان) را افزایش می دهد.
2. نوشابه های گازدار
عادت به مصرف نوشابه های گازدار با افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت نوع 2 و التهاب در بدن، سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد و خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. بنابراین، محققان Myoclinic به صراحت اعلام کرده‌اند که افرادی که به مصرف روزانه یا مداوم نوشابه‌های گازدار عادت دارند، قطعا بیش از سایر افراد در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دارند.
3. نوشابه های رژیمی
اگر فکر می کنید که نوشابه های رژیمی می توانند گزینه های بهتری نسبت به نوشابه های معمولی باشند، قطعا در اشتباه هستید. نوشابه های رژیمی حاوی مقادیر قابل توجهی شیرین کننده های مصنوعی هستند.
مطالعات علمی همچنین نشان می دهد که مصرف مداوم شیرین کننده های مصنوعی از طریق نوشابه های رژیمی می تواند خطر سکته مغزی را در زنان افزایش دهد.
اگرچه مصرف مقدار متعادلی از شیرین کننده های مصنوعی تقریبا بی ضرر است، اما مصرف بیش از حد نوشابه های رژیمی می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. علاوه بر این، محققان به وضوح اعلام کرده اند که نوشابه های رژیمی هیچ ارزش غذایی ندارند.
4. نوشیدنی های انرژی زا
اگر ورزشکار هستید و عادت به مصرف منظم نوشیدنی های انرژی زا دارید، باید بدانید که این نوشیدنی ها می توانند عمر شما را کوتاه کنند.
به گفته محققان Myoclinic، نوشیدن تنها یک بطری نوشیدنی انرژی زا می تواند علاوه بر افزایش ناگهانی فشار خون، سطح هورمون های استرس را در بدن افزایش دهد و باعث التهاب در بدن شود. در چنین شرایطی احتمال بروز مشکلات قلبی مانند سکته یا سکته قلبی (حتی در افراد سالم) افزایش می یابد.
نوشتن این نوشیدنی ها عمر شما را کوتاه می کند! اولین بار در صبح. ظاهر شد.
گفتگو در مورد این post